Тонус

Вот и пришла весна. В это время хочется бодрости и легкости. Рассказываем, как помочь себе «проснуться» от зимней спячки.

Хирург поделился простыми упражнениями, которые помогут снять нагрузку со спины в офисных условиях.

Контрастный душ — это простой и эффективный способ укрепить иммунитет, нормализовать работу сердца и сосудов. Он помогает бороться с простудой, улучшает метаболизм, облегчает стрессовые ситуации и придает заряд бодрости на целый день.

Федеральная программа «Плавание для всех» успешно реализуется по всей стране, и Миасс не является исключением.

«Моржи Миасса» и клуб скандинавской ходьбы «Нордики» провели совместную тренировку.

На берегу озера Тургояк прошел второй семейный фестиваль «Закаленный Миасс».

Миасцы приобщаются к моржеванию со всей русской находчивостью: если слишком холодно — устраиваем гавайскую вечеринку.

Окунаться в прорубь на Крещение нужно с умом и подготовкой. Подробнее — в нашем материале.

Главный вопрос, который интересует большинство людей после новогодних каникул: как вернуться в рабочий ритм.

В борьбе с депрессией могут помочь физические упражнения.

Житель Миасса Эдуард Насыров совершил альпинистский марафон, побывав за 70 дней на вершинах пяти спящих вулканов в России, Грузии и Турции.

Большой праздник здоровья прошел на берегу озера Тургояк. В этот же день дали старт проекту «Закаленный Миасс 60+».

Участники клубов скандинавской ходьбы отметили День пожилого человека активно и с позитивом, под лозунгом «Движение — это жизнь!».

Жительница Миасса Мария Степановна Селиванова, на днях отпраздновавшая свой юбилей, поделилась секретами активного долголетия.

Как ребенку после каникул адаптироваться к школьному распорядку? Практические советы психологов и педиатров.

Как спасаться от жары, а самое главное — какие правила необходимо соблюдать, чтобы не нарваться на тепловой и солнечный удары?

Рассказываем, как правильно выбирать сезонные продукты, с чем не стоит перебарщивать, а какой еды вообще лучше избегать.

В Чебаркуле появилась экологическая тропа «По следам метеорита».

Отдыхать — нельзя, а работать?

Они попадают в организм с пищей.