Тонус

Семейный праздник с моржами состоялся в прошедшее воскресенье. Любители здорового образа жизни провели день активно, весело и с пользой для здоровья.

В период частого пребывания на свежем воздухе мы забываем, что отдых может обернуться проблемами для здоровья.

Чай — напиток, который мы пьем в разное время суток: утром, во время работы и перед сном. Важно знать, какой чай выбрать в зависимости от ситуации. 

На берегу озера Тургояк прошел семейный праздник с участием клуба «Моржи Миасса».

Вот и пришла весна. В это время хочется бодрости и легкости. Рассказываем, как помочь себе «проснуться» от зимней спячки.

Хирург поделился простыми упражнениями, которые помогут снять нагрузку со спины в офисных условиях.

Контрастный душ — это простой и эффективный способ укрепить иммунитет, нормализовать работу сердца и сосудов. Он помогает бороться с простудой, улучшает метаболизм, облегчает стрессовые ситуации и придает заряд бодрости на целый день.

Федеральная программа «Плавание для всех» успешно реализуется по всей стране, и Миасс не является исключением.

«Моржи Миасса» и клуб скандинавской ходьбы «Нордики» провели совместную тренировку.

На берегу озера Тургояк прошел второй семейный фестиваль «Закаленный Миасс».

Миасцы приобщаются к моржеванию со всей русской находчивостью: если слишком холодно — устраиваем гавайскую вечеринку.

Окунаться в прорубь на Крещение нужно с умом и подготовкой. Подробнее — в нашем материале.

Главный вопрос, который интересует большинство людей после новогодних каникул: как вернуться в рабочий ритм.

В борьбе с депрессией могут помочь физические упражнения.

Житель Миасса Эдуард Насыров совершил альпинистский марафон, побывав за 70 дней на вершинах пяти спящих вулканов в России, Грузии и Турции.

Большой праздник здоровья прошел на берегу озера Тургояк. В этот же день дали старт проекту «Закаленный Миасс 60+».

Участники клубов скандинавской ходьбы отметили День пожилого человека активно и с позитивом, под лозунгом «Движение — это жизнь!».

Жительница Миасса Мария Степановна Селиванова, на днях отпраздновавшая свой юбилей, поделилась секретами активного долголетия.

Как ребенку после каникул адаптироваться к школьному распорядку? Практические советы психологов и педиатров.

Как спасаться от жары, а самое главное — какие правила необходимо соблюдать, чтобы не нарваться на тепловой и солнечный удары?