Тонус

Вакцинация — эффективный и безопасный способ защиты от сезонных заболеваний, в том числе гриппа. Риск заболеть после прививки гораздо ниже, чем без нее.

Вторая половина лета — пора, когда наш огород активно плодоносит. А значит, самое время задуматься о заготовках на зиму, чтобы сохранить пользу и витамины со своего участка на целый год. В нашем материале — рецепты необычных заготовок, которые разнообразят и внесут изюминку в ваш рацион.

На что обратить внимание при выборе водоема?

Выбирать квас и сладкую вату нужно осторожно.

Первого июля в России стартовал туристический сезон. Правда, в этом году из-за пандемии коронавируса выбор, где провести отпуск, небольшой.

На улице весна, а самочувствие оставляет желать лучшего: усталость, апатия,настроение на нуле, сонливость, раздражительность. Все это признаки весеннего авитаминоза, который нынче усугубляется режимом обязательной  самоизоляции. Как быть?.. Что делать?

Сезон активности клещей в этом году стартовал необычайно рано.

В этом уверен академик РАН.

Как сохранить бодрость и хорошее настроение, находясь на самоизоляции? Ответа всего три: меньше сидеть, больше двигаться, практиковать техники расслабления. А теперь - подробнее! 

Разбираем еще раз, что такое COVID-19, и какие способы заражения опасным вирусом наиболее вероятны. 

Не устаю удивляться крещенским купаниям миасцев, на которых гляжу как на героев. Еще больше меня поражают миасские «моржи». Прыгнуть в ледяную воду и плыть в ней 25, 50, 100 метров — неужели это возможно?.. «Возможно!» — хохочут экстремалы и приглашающе машут руками: «Давайте с нами!»

Ей не раз говорили: «Давайте напишем про вас Максиму Галкину в передачу «Старше всех»… А она смущается и машет руками: «Да что вы, не надо! Что я там буду делать?»

Проект «Уменьшай размер с МР» может похвастаться тортом и «пуховыми» успехами. У наших девушек — участниц проекта «Уменьшай размер с МР» — радостные события. Арина отмечала свой день рождения, который пришелся на выходные. В честь своего праздника она угощала сотрудников редакции вкусным тортом и выслушивала самые искренние пожелания — успехов,...

Сегодня состоялось «торжественное» пятничное взвешивание Юлии, участницы проекта «Уменьшай размер с «МР»!». Оно не показало ничего нового, вес также остается на 103-104 кг. Видимо, организм у нее такой — сбросит килограмм-два и стоит, озирается. Юлия возмущена —  чего он ждет? Быстрее надо! И резче!!! Арина стоит на том же весе,...

Выходные могли стать очень опасными для Юлии и Арины — три дня дома, рядом с холодильником, праздничные мероприятия, встреча с друзьями… Где  можно слопать чего-нибудь, расслабившись и потеряв бдительность. Но девушки стараются справляться со всеми соблазнами. К примеру, тренажерный зал работает и в выходные, поэтому график тренировок нарушен не был....

Сегодня снова встала на весы. Вес колеблется на 105-106, и ни малейшей тенденции к тому, чтобы стрелочка качнулась вниз. Меня это бесит!!! Вчера тренер смотрел мой пищевой дневник, который я веду добросовестно. И тоже не понял, в чем дело. Может быть, мне нужно больше пить? Я не всегда выпиваю в...

Наш проект начался совсем недавно, но я уже с некоторым садистским интересом наблюдаю раскол моего окружения — родных, друзей, близких и не близких знакомых — на два противоположных лагеря. Одни поддерживают меня, уверяя, что все получится — обещают поделиться своими вещами, когда те станут мне впору, убеждают, что результат обязательно...

28 октября состоялось контрольное взвешивание наших сотрудниц — специально для этого проекта были приобретены весы. Вставали они на них не без страха — каждая в этот момент лихорадочно вспоминала свои «грешки». Юлия, к примеру, на днях арбузом объедалась. Но, тем не менее, ее вес уменьшился на целых пять килограммов, объем...

Суть его предельно проста: двое сотрудников нашей редакции решили испытать на себе все прелести  здорового образа жизни, а заодно избавиться от «нависших» проблем —  лишних килограммов. Они готовы разделить это начинание со всеми без исключения! Девушки готовы рассказывать всю правду о своих ощущениях, переживаниях и желаниях... Более того — раскрыть...

Я, Юлия, и моя коллега Арина начинаем худеть! В рамках очень интересного проекта «Уменьшай размер с «МР»!» мы все опробуем на себе — тренажеры, бассейн, правильное питание, борьбу с ленью. Точнее сказать, уже начали. Это тяжело и сложно. Тяжело — потому что никто из нас раньше спортом не занимался, мы даже...