Здоровье

Для хорошего сна выбирайте ужин с триптофаном.

Боль в спине — проблема, с которой сталкивается огромное количество людей, независимо от возраста и образа жизни.

Что лучше готовить на обед и ужин в морозное время года?

Эксперт пояснил, как сливочное масло помогает бороться с зимним дефицитом витаминов.

Чтобы пробиотики были максимально эффективны, их обычно начинают давать ребенку уже во время приема антибиотиков и продолжают после окончания терапии.

Терапевт объяснила, почему выбор между зеленым и черным чаем не так важен.

Рассказываем о методах и приемах, которые помогут вам оставаться продуктивным, когда световой день сокращается.

Врач посоветовала несколько продуктов для ужина, которые помогают лучше спать.

Диетолог рассказала, почему строгие диеты замедляют обмен веществ.

В современном мире появляются новые, порой неожиданные тренды.

Жжение, ощущение инородного тела, покраснение, рези и быстрая утомляемость — с этими симптомами сегодня сталкивается едва ли не каждый офисный работник.

После 30 лет набор веса провоцируется в первую очередь потерей мышц.

Клетчатка, или пищевые волокна, — это группа сложных углеводов, которые не перевариваются в тонком кишечнике и лишь частично расщепляются бактериями в толстом кишечнике.

Анемия считается наиболее распространенным заболеванием крови среди жителей России и выявляется приблизительно у 10–15% населения.

Специалисты Роспотребнадзора дали рекомендации по употреблению овсяной каши, назвав ее одним из самых полезных продуктов для здоровья.

Минздрав РФ дает усредненные годовые нормы потребления продуктов: рыба — 28 кг/год, мясо — 74 кг/год (из них птица — 40 кг).

Животные способны оказывать положительное влияние не только на эмоциональное состояние человека, но и на его физическое здоровье.

Клетчатка, или пищевые волокна, — это неперевариваемые части растений, которые проходят через нашу пищеварительную систему практически в неизменном виде.

Витамин C укрепляет иммунитет, участвует в формировании костей и заживлении ран, а также действует как мощный антиоксидант, защищая клетки от разрушительного воздействия свободных радикалов.

Мало кто до конца осознает, насколько глубоко нервное напряжение может влиять на работу нашего организма, в частности на желудочно-кишечный тракт.