Тонус

Простуда, ОРВИ и грипп — сезонные неприятности, одолевающие нас из года в год. Однако болеть вовсе не обязательно.

Переход от летнего отдыха к школьным будням требует адаптации и построения грамотно организованного режима дня.

Бег по утрам — не просто физическая нагрузка, а уникальный инструмент для самосовершенствования.

Собирательство — это не просто хобби. Чтобы найти лучшие места для сбора, нужно обладать определенными знаниями.

В разгар цветения тополя все чаще можно услышать фразу: «У меня аллергия на тополиный пух». Однако это не совсем так...

После зимней спячки в Челябинской области проснулись змеи. Как различить пресмыкающихся и какие действия предпринять после укуса?

Фестиваль был приурочен ко Всемирному дню скандинавской ходьбы. 

Долгожительница Миасса рассказала о своем пути к здоровому образу жизни.

Семейный праздник с моржами состоялся в прошедшее воскресенье. Любители здорового образа жизни провели день активно, весело и с пользой для здоровья.

В период частого пребывания на свежем воздухе мы забываем, что отдых может обернуться проблемами для здоровья.

Чай — напиток, который мы пьем в разное время суток: утром, во время работы и перед сном. Важно знать, какой чай выбрать в зависимости от ситуации. 

На берегу озера Тургояк прошел семейный праздник с участием клуба «Моржи Миасса».

Вот и пришла весна. В это время хочется бодрости и легкости. Рассказываем, как помочь себе «проснуться» от зимней спячки.

Хирург поделился простыми упражнениями, которые помогут снять нагрузку со спины в офисных условиях.

Контрастный душ — это простой и эффективный способ укрепить иммунитет, нормализовать работу сердца и сосудов. Он помогает бороться с простудой, улучшает метаболизм, облегчает стрессовые ситуации и придает заряд бодрости на целый день.

Федеральная программа «Плавание для всех» успешно реализуется по всей стране, и Миасс не является исключением.

«Моржи Миасса» и клуб скандинавской ходьбы «Нордики» провели совместную тренировку.

На берегу озера Тургояк прошел второй семейный фестиваль «Закаленный Миасс».

Миасцы приобщаются к моржеванию со всей русской находчивостью: если слишком холодно — устраиваем гавайскую вечеринку.

Окунаться в прорубь на Крещение нужно с умом и подготовкой. Подробнее — в нашем материале.