«Моржи Миасса» и клуб скандинавской ходьбы «Нордики» провели совместную тренировку.
В морозный вечер моржи и скандинавы собрались на совместную трениров- ку. Такие встречи в рамках проекта «Закаленный Миасс 60+» Центра закаливания «Моржи Миасса» не редкость — любители здорового образа жизни регулярно проводят различные акции, праздники и дни здоровья.
— Мы провели занятие на свежем воздухе вместе с нашими друзьями по скан- динавской ходьбе, — расска- зал руководитель Центра закаливания и зимнего плавания «Моржи Миасса» Александр Пенкин. — У нас сложились добрые отношения со всеми клубами города. Вместе мы проводим различные мероприятия, например, фестиваль «Закаленный Миасс», прошедший 23 февраля. Это позволяет нам общаться и делиться опытом. В год семьи очень важно своим примером показывать молодежи, как правильно заботиться о здоровье.
Тренировка прошла под руководством квалифицированного тренера «Нордиков» Игоря Быстрова. Главная задача для него — научить правильно ходить, двигаться и технически правильно выполнять движения. С помощью таких занятий прорабатывается определенная группа мышц, улучшаются осанка, система кровообращения и дыхательная система.
В клубе «Нордики» важно не только поддерживать физическую форму, но и создавать уютную дружескую атмосферу между участниками. Один из способов достичь этого — легкая зарядка и юмор, уверен Игорь Быстров. Именно поэтому помимо классических упражнений скандинавы выполняют шуточные — в этот раз учились легкой и грациозной походке на каблуках.
100-летняя жительница Миасса Нурания Латыпова тоже является участницей клуба скандинавской ходьбы «Нордики». Несмотря на по- чтенный возраст, она старается не пропускать тренировки, ее бодрость и энергия — настоящий пример активного долголетия.
— Я занимаюсь скандинавской ходьбой уже давно. Еще до занятий начала терять коорди- нацию движений. В один день мой сын принес мне палки, то есть, можно сказать, он подтолкнул меня к занятиям. Занимаясь ходьбой, я заметила, что она улучшает здоровье. Мне нравится ходить на тренировки, чувствую себя очень бодро, — поделилась Нурания.
— В проекте «Закаленный Миасс 60+» мы не только популяризируем закаливание, но и говорим об основах и традициях бани и русской культуры. Мы пропагандируем это, чтобы люди выходили в социум, не ленились и регулярно совершали маленькие победы над собой, оздоравливая организм. Кстати, сейчас мы подаем заявку на президентский грант. Летом у нас в планах обучать плаванию на открытых водоемах и катанию на сап-доске. Важно уметь правильно вести себя в отрытой воде, где есть волны и ветер. Конечно, не обойдется без участия в социальных проектах клубов, которые, так же как и мы, ведут здоровый образ жизни, — поделился Александр Пенкин.
Справка
Проект «Закаленный Миасс 60+» реализуется при поддержке Фонда поддержки Гражданских инициатив Южного Урала, гранта губернатора Челябинской области. Всех желающих ждут по воскресеньям в 11:00 в районе базы отдыха «Пансионат Тургояк» на берегу озера.
