Длительные нарушения сна могут привести к депрессии и повысить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Хроническая бессонница ухудшает память и внимание, а также влияет на обмен веществ. Об этом в разговоре с «Лентой.ру» предупредил врач-сомнолог «СМ-Клиники» в Санкт-Петербурге, кандидат медицинских наук Александр Казаченко.
По словам специалиста, одна или две бессонные ночи, как правило, не приводят к серьезным последствиям для здоровья, если на фоне сильной усталости избегать экстремальных нагрузок. Опасность представляют регулярные нарушения сна, которые возникают чаще трех раз в неделю и сохраняются не менее трех месяцев.
Александр Казаченко объяснил, что хроническая бессонница может спровоцировать депрессию и нарушения обмена веществ. Последние повышают вероятность набора веса, развития сахарного диабета, атеросклероза и артериальной гипертензии. У людей с заболеваниями сердца также возрастает риск инфаркта и инсульта.
Негативные изменения развиваются постепенно. Сначала появляются усталость и разбитость, ухудшаются память и внимание. Со временем к ним могут присоединиться снижение настроения и метаболические нарушения.
По словам сомнолога, возраст не защищает от последствий бессонницы. Однако молодой организм восстанавливается быстрее, поэтому проблемы со здоровьем могут проявиться позже.
