Тонус

Хирург поделился простыми упражнениями, которые помогут снять нагрузку со спины в офисных условиях.

Контрастный душ — это простой и эффективный способ укрепить иммунитет, нормализовать работу сердца и сосудов. Он помогает бороться с простудой, улучшает метаболизм, облегчает стрессовые ситуации и придает заряд бодрости на целый день.

В борьбе с депрессией могут помочь физические упражнения.

Житель Миасса Эдуард Насыров совершил альпинистский марафон, побывав за 70 дней на вершинах пяти спящих вулканов в России, Грузии и Турции.

Большой праздник здоровья прошел на берегу озера Тургояк. В этот же день дали старт проекту «Закаленный Миасс 60+».

Участники клубов скандинавской ходьбы отметили День пожилого человека активно и с позитивом, под лозунгом «Движение — это жизнь!».

Жительница Миасса Мария Степановна Селиванова, на днях отпраздновавшая свой юбилей, поделилась секретами активного долголетия.

Как ребенку после каникул адаптироваться к школьному распорядку? Практические советы психологов и педиатров.

Как спасаться от жары, а самое главное — какие правила необходимо соблюдать, чтобы не нарваться на тепловой и солнечный удары?

Рассказываем, как правильно выбирать сезонные продукты, с чем не стоит перебарщивать, а какой еды вообще лучше избегать.

В Чебаркуле появилась экологическая тропа «По следам метеорита».

Отдыхать — нельзя, а работать?

Они попадают в организм с пищей.

Каждый по-разному представляет себе принципы ЗОЖ

"Ни минуты покоя" - под таким девизом живет ветеран миасского спорта Надежда Любимова.

В сети большую популярность набрала компания #KnowYourLemons.

Проблемы со здоровьем, усталость, апатия — часто посещающие нас признаки посленовогодней хандры. Праздники были яркими и веселыми, но как снова привыкнуть к будням?

Человек не становится алкоголиком в самой тяжелой стадии одномоментно. Это постепенный процесс, у которого есть несколько ступеней. Самому больному понять, что он стал алкоголиком, очень сложно, поскольку в большинстве случаев он уже не видит меры и не считает себя зависимым.

В Миассе началась вакцинация от COVID-19.

Участницы клуба «Ак-инэйзер» уверены: и в 80 лет можно жить, радуясь каждому дню.