«Первая Конная»: где лошади оздоравливают, развивают и вдохновляют.
Конноспортивный клуб «Первая Конная» начинает свою историю с 1991 года. Правда, тогда клуб был Конноспортивной школой при фонде «Дети» в Машгородке, который в те времена объединял все детские секции. Дела шли хорошо, школа активно развивалась, но продлилось это недолго. Как энтузиасты возрождали конный спорт в Миассе?
Кризис 90-х годов, застигший всю страну, не прошел бесследно и для Миасса, многие предприятия и организации закрывались. Та же участь в 1998 году постигла и Конноспортивную школу, работники которой, однако, отказались мириться с таким положением, продолжив любимое дело, но уже самостоятельно. Так в 1999 году, благодаря упорному труду энтузиастов, образовался конно-спортивный клуб, получивший свое официальное название только в 2007 году в честь полюбившейся песни Олега Митяева — «С нашей Первою Конною мы пройдем до конца».
От шага до галопа
Сейчас в клубе одиннадцать лошадей — два парня и девять девчонок. А присматривают за разношерстным табуном всего около десяти человек, среди которых тренеры, обучающие верховой езде, они же тренеры-берейторы, занимающиеся тренингом лошадей, иппотерапевты, помогающие людям решать различные проблемы со здоровьем через общение с животными, и конюх.
— Нам также помогают инструкторы — это ребята, которые еще тренируются сами, но уже поступили в колледжи и институты учиться на педагогов и тренеров по конному спорту. Мы и сами когда-то начинали так же. Очень много волонтеров на подхвате. Да мы и сами всегда готовы за любую работу в клубе взяться, потому что любим свое дело, — с удовольствием рассказывает руководитель «Первой Конной» Юлия Гордиенко.
Клуб хоть и небольшой, но охватывает немало направлений: оздоровительную верховую езду, развивающую, иппотерапию, а также адаптивный конный спорт.
Развивающая верховая езда помогает людям, особенно детям, развиваться физически и эмоционально. Занятия направлены на укрепление мышечного корсета, коррекцию осанки, развитие выносливости, ловкости и смелости, а также на воспитание таких качеств как ответственность и самостоятельность.
— Поначалу ребенок бывает зажат и напряжен, может плакать, ведь сидеть в седле и взаимодействовать с лошадью непривычно и, может быть, даже страшно, но по мере движения он привыкает и начинает ощущать, какая лошадь большая и теплая, тело неосознанно расслабляться и начинает подстраиваться под движения лошади, тогда происходит самое важное — коммуникация. С лошадью выстраивать контакт проще, чем с человеком, она ничего не спрашивает и не требует, общается через мимику, движение. Поэтому замкнутые люди могут рассказать лошади самые сокровенные вещи, — объясняет Юлия.
Оздоровительная верховая езда уже включает в себя комплекс упражнений, направленных на развитие и совершенствование двигательных навыков, а также на мотивацию и контроль. Во время занятий всадники могут осваивать езду различными аллюрами, включая шаг, рысь и галоп.
— В последние годы еще стали популярны конные походы, — говорит руководитель клуба. — Это путешествия верхом по красивым местам, могут длиться от часа и до нескольких дней. Даже просто передвигаться шагом какое-то время без специальной подготовки — это большая нагрузка на тело, которую не каждый всадник выдержит. А еще нужно уметь правильно заботиться о самой лошади, чтобы она осталась здоровой после такого похода. Нередко даже в горы забираются, здесь уже точно не выйдет мешочком сидеть в седле, придется сопровождать коня телом вверх и вниз, поддерживать через управление, чтобы лошадь на спуске не заторопилась, не оступилась, какие-то препятствия могла преодолевать. А если уж человек сам испугался чего-то, лошадь это почувствует и вообще откажется идти, а нужно ведь двигаться вместе с остальными дальше. Так что люди часто приходят с запросом подготовить их к походам.
Доступно каждому
Взрослые могут начать обучаться верховой езде с любого возраста, дети — с 12 лет. Однако есть ограничения по весу и росту, потому что очень высоким и тяжелым людям сложнее сохранять баланс на лошади, а это небезопасно. Есть и противопоказания по здоровью, это обязательно учитывается.
— Но можно заниматься и на земле, — уверяют в конноспортивном клубе. — Даже просто гулять вместе с лошадью тоже нужно уметь, чтобы не она таскала человека по кустам, а он осознанно вел ее. Нужно учиться вместе останавливаться, поворачивать, прибавлять или сокращать движение, преодолевать препятствия или трассу, эстафету проходить. Но в первую очередь мы учим людей оберегать свое пространство, чтобы лошадь не наступала на них, и устанавливать контакт с животным, привлекать его внимание, но без вкусняшек — рано или поздно они закончатся, и конь ни под каким предлогом не будет слушаться.
Помимо обучающих и оздоровительных занятий можно записаться на разовую прогулку на лошади и фотосессию.
— Когда человек приходит к нам, мы обязательно узнаем, что он хочет получить от занятий. У ребенка потребность обычно формируется в процессе. Взрослые чаще приходят отдохнуть и получить базовые навыки верховой езды. Нельзя просто сесть и поехать, нужно выстроить правильную посадку, почувствовать движения лошади, ее характер, найти к ней подход, и потом уже можно ездить по пересеченной местности, — рассказывает Юлия. — Более высокий уровень — это шаг-рысь-галоп с преодолением каких-то небольших препятствий. Если человек решит связать свою жизнь с конным спортом, ему придется двигаться дальше самостоятельно, мы только базу закладываем. Многие выбирают себе любимцев, закрепляются за ними и катаются время от времени.
Зеркало души
Еще одно направление клуба, которое воздействует физически и психологически, — иппотерапия. Этот коррекционно-реабилитационный метод помогает улучшить координацию, баланс, мышечный тонус, снизить стресс, тревогу и повысить самооценку. В его основе лежит взаимодействие с лошадью. При этом не каждая способна реабилитировать человека психологически, нужно подбирать коня с определенным телосложением и специально готовить его к занятиям. По темпераменту животное должно быть спокойным и терпеливым к возможным раздражителям со стороны, идти на сотрудничество.
В последние годы в «Первой Конной» активно практикуется метод психологической помощи, в котором человек работает с лошадью, чтобы преодолевать эмоциональные и поведенческие проблемы, — ипповенция. Здесь лошадь используется не для передвижения, а для отражения внутреннего состояния человека, животное помогает осознавать собственные эмоции и потребности.
— Этот метод эффективен для людей с депрессиями или страхами, с которыми самостоятельно справиться не получается, — объясняет Юлия. — Мы можем подключать к занятиям психолога, который в тандеме с тренером считает внутреннее состояние человека через лошадь и подберет терапию.
Лошади благоприятно влияют на детей с расстройством аутистического спектра — в первую очередь речь идет о социализации. Чаще всего такие ребята находятся дома с родителями, а в клубе ребенок находится на природе, учится общению с лошадьми, взаимодействует с иппотерапевтом. Если в детстве не были проработаны какие-то рефлексы, например, отсутствует речь или излишняя зажатость, скованность, иппотерапевт может выстроить занятия таким образом, чтобы спровоцировать запуск этих рефлексов.
Сейчас в клубе есть несколько ребят с ментальными и опорно-двигательными нарушениями, которые активно занимаются адаптивным конным спортом, участвуют в межклубных, региональных и всероссийских соревнованиях.
Особая связь
Выбор лошади для занятий, прогулок или простого взаимодействия происходит на п