Рекомендации специалистов Роспотребнадзора.
В этом году зима в регионе не слишком холодная, но ночные температуры все же серьезные. Эксперты рассказали, как уберечься от обморожений:
- Выбирайте свободную одежду и обувь, чтобы не затруднять циркуляцию крови.
- Лучше, если одежда будет из натуральных материалов и многослойной: воздушные прослойки помогают сохранять тепло. В обувь стоит положить стельки из войлока или меха.
- Намажьте жирным кремом лицо и руки, женщинам следует нанести еще и рассыпчатую пудру.
- Не курите на морозе – от никотина сужаются периферические сосуды, что может привести к обморожению рук или ног.
- Отдайте предпочтение варежкам, а не перчаткам – лучше, если рукавицы будут из непромокаемой и непродуваемой ткани с мехом с внутренней стороны.
- Металлические украшения следует снять.
- Через каждые 20-30 минут старайтесь заходить на 5-10 минут в теплое здание.
И помните: алкоголь не согревает, а дает лишь краткую иллюзию обогрева: на самом деле кровеносные сосуды расширяются, и организм теряет больше тепла.
