Здоровье

Витамин Е играет значительную роль в поддержании здоровья кожи, зрения и иммунной системы. Он является одним из ключевых элементов в поддержании обменных процессов.

Витамин D руководит обменом кальция в организме, который является важным компонентом для здоровья костей, нормальной функции мышц и передачи нервных сигналов. Недостаток витамина D приводит к уменьшению уровня антимикробных белков в организме, что снижает иммунитет и может вызывать проблемы со сном и депрессию.

Кофе — это напиток, который не только помогает проснуться, но и обладает множеством полезных свойств.

Кофе является одним из самых популярных напитков по всему миру. Особенно часто его пьют утром, чтобы проснуться перед началом рабочего дня. 

Начался весенне-летний сезон, а с ним возросла активность клещей, опасных переносчиков инфекционных заболеваний. 

Ежедневное употребление йогурта, может привести к множеству положительных изменений в организме.

Начался сезон активности клещей, а с ним несет угрозу клещевой энцефалит. Для защиты себя и своих близких необходимо пройти вакцинацию.

Поддерживать правильное питание можно даже в условиях офисной работы, обеспечивая организм всем необходимым и избегая потенциальных проблем со здоровьем.

Сухофрукты являются отличным источником питательных веществ, которые способствуют укреплению иммунитета, а также улучшают работоспособность.

В праздничные дни многие люди допускают избыточное употребление угощений, что приводит к чрезмерной нагрузке на пищеварительную систему. Как этого избежать?

Существует много различных подходов к составлению питательного завтрака. Один из специалистов предлагает свою формулу завтрака, основанную на роли белков и жиров в организме.

Витамин D является неотъемлемой частью нашего здоровья. Однако, из-за дефицита солнечного света в России многие люди сталкиваются с нехваткой этого важного элемента.

В соответствии с программой государственных гарантий оказания бесплатной медицинской помощи граждане могут пройти диспансеризацию и профилактические осмотры в медицинских организациях, действующих в сфере ОМС.

Для оптимальной работы мозга необходимо спать не менее восьми часов ночью. Даже небольшое сокращение сна может пагубно сказаться на памяти и внимании. 

В предыдущей статье мы рассказывали, зачем нужно делать зарядку, а также дали рекомендации для подготовки. Однако, важно выбрать правильные упражнения, которые будут не только эффективными, но и безопасными для здоровья.

Регулярные утренние упражнения помогают не только укрепить суставы и спину, но и формировать подтянутую фигуру. Они рекомендуются каждому, вне зависимости от возраста или физической формы.

Именно завтрак стимулирует активность желудочно-кишечного тракта и обеспечивает необходимую энергию на начало дня, когда организм наиболее активен.

Врач-сомнолог Роман Бузунов, профессор, доктор медицинских наук, заслуженный врач России рассказал, как кошмары сказываются на самочувствии человека.

Такую специалисты ситуацию уже назвали "тридемией".

Помогите себе настроиться на рабочий лад.