Врач поделилась фактами о работе сердечно-сосудистой системы человека.
Кардиолог медицинской компании «СберЗдоровье» Элла Виноградова в беседе с «Лентой.ру» поделилась целым рядом увлекательных фактов о работе сердечно-сосудистой системы человека.
По словам специалиста, сердце среднестатистического человека в среднем совершает 3,5 миллиарда ударов за всю жизнь. Его работа не прекращается ни на минуту: ежедневно оно перекачивает примерно 7 тысяч литров крови, прогоняя ее через почти 100 тысяч километров кровеносных сосудов. За весь период жизни человека объем перекачанной крови превышает 200 миллионов литров, что эквивалентно наполнению почти 80 плавательных олимпийских бассейнов.
Врач также обратила внимание на удивительные особенности строения и функционирования сердца. Оно обладает собственным «маленьким мозгом» — независимой нервной системой, состоящей из примерно 40 тысяч нейронов, что позволяет ему частично автономно регулировать свою работу. Интересно и то, что характерный звук биения сердца вызван не сокращением самой мышцы органа, а захлопывающимися сердечными клапанами — створками, расположенными между камерами сердца, которые обеспечивают однонаправленное движение крови.
Чтобы поддерживать этот невероятно важный орган в здоровом состоянии, кардиолог дала несколько ключевых рекомендаций. Прежде всего, это рациональное питание, богатое овощами, фруктами и цельными злаками, с ограничением соли, сахара и вредных жиров. Не менее важной является умеренная физическая нагрузка — рекомендуется уделять ей минимум 150 минут в неделю. Категорически важно отказаться от курения, так как оно наносит непоправимый вред всей сердечно-сосудистой системе. Помимо этого, людям старше 18 лет необходимо регулярно измерять уровень артериального давления, желательно не реже одного раза в год.
