Цена недосыпа: как хроническая усталость разрушает здоровье?
Современный мир, полный стресса, многозадачности и постоянной доступности информации, заставляет нас жертвовать сном.
Сон
Влияние питания на качество сна: как избежать бессонницы?
Сон — это не просто время отдыха для нашего организма, а период, когда происходит восстановление, обновление клеток и укрепление иммунной ...
Как победить бессонницу?
Современный мир, полный стресса и информационного шума, часто лишает нас самого ценного – полноценного сна.
Качество сна: ключ к здоровью и благополучию
От качества сна зависит наше физическое и психическое здоровье, наше настроение и работоспособность.
Недосып: тихая угроза детскому здоровью и развитию
В современном мире, переполненном информацией и развлечениями, дети все чаще сталкиваются с проблемой недосыпа.
Меню для хорошего сна: какие продукты улучшают сон?
Диетолог выделила семь натуральных продуктов, способствующих улучшению сна.
Как подготовиться к рабочему дню после бессонной ночи?
Для оптимальной работы мозга необходимо спать не менее восьми часов ночью. Даже небольшое сокращение сна может пагубно сказаться на памяти ...
Можно ли заменить ночной недосып дневным сном?
В новогодние праздники - и не только - многие нарушают свой режим сна.
Сезонная нехватка сна: что это такое и как с ней справиться?
С чем может быть связана усталость в течение дня и как полноценно отдыхать ночью рассказала врач-сомнолог.
Как поздний ужин влияет на качество сна?
Поздний ужин и переедание вынуждают организм в ночные часы «заниматься дневной работой».
Как помочь себе, если тревожные мысли не дают уснуть?
Поможет ли выматывающая тренировка быстрее уснуть, и есть ли особые продукты для сна, рассказал специалист-сомнолог.
Почему после еды нельзя спать?
Многим знакомо ощущение, когда после вкусной еды хочется прилечь и поспать. Почему этого делать не стоит, рассказали специалисты.
Как правильно спать, чтобы не болела шея?
Правильная поза создает поддержку позвоночника, благодаря чему мышцы расслабляются и восстанавливаются.
Лунный календарь снов на 21 февраля: образ лошади во сне будет иметь важное значение
Правильно истолкованное сновидение может уберечь вас от грядущих бед и подсказать нужное направление.
Лунный календарь снов на 19 февраля: темные и неведомые стороны личности раскроют сны
Правильно истолкованное сновидение может уберечь вас от грядущих бед и подсказать нужное направление.
Лунный календарь снов на 17 февраля: страхи и переживания отразят наши сны
Правильно истолкованное сновидение может уберечь вас от грядущих бед и подсказать нужное направление.
Лунный календарь снов на 16 февраля: некоторые сны будут вещими
Правильно истолкованное сновидение может уберечь вас от грядущих бед и подсказать нужное направление.
Лунный календарь снов на 15 февраля: подсознание будет подкидывать страшные образы
Правильно истолкованное сновидение может уберечь вас от грядущих бед и подсказать нужное направление.
Лунный календарь снов на 14 февраля: картинки из сновидений будут отражать внутренний мир
Правильно истолкованное сновидение может уберечь вас от грядущих бед и подсказать нужное направление.
Лунный календарь снов на 13 февраля: сон подскажет решение старых проблем
Правильно истолкованное сновидение может уберечь вас от грядущих бед и подсказать нужное направление.
Погода
|
Реклама
