С приходом осени многие из нас ощущают теплую волну воспоминаний.
Медицинский психолог Челябинского областного центра реабилитации Елена Куба в беседе в Минздавом объясняет, что осеннее чувство ностальгии — это не просто каприз настроения, а результат сложного взаимодействия биологических, когнитивных и эмоциональных факторов.
С сокращением светового дня, понижением температуры и изменением палитры окружающей природы наш организм претерпевает определенные изменения. Как отмечает Елена Куба, уменьшение дневного света напрямую влияет на выработку гормонов, отвечающих за настроение и регуляцию сна. Это приводит к естественному снижению энергии, усиливая склонность к рефлексии и глубокому погружению в воспоминания. Наш внутренний мир становится более активным, когда внешний мир замедляется.
Осень традиционно ассоциируется с завершением летнего периода — порой отпусков, беззаботности и ярких впечатлений. Для многих сентябрь на протяжении всей жизни символизировал начало нового учебного года, свежих знаний, долгожданных встреч и расширение круга общения. Эти «якоря» прошлого могут вызывать целый спектр смешанных чувств: от светлой ностальгии и легкой меланхолии до прилива творческого подъема и жажды нового, как подчеркивает психолог.
Осень своим неповторимым настроением словно запускает эти внутренние механизмы. Характерные осенние запахи — влажной листвы, дыма из труб; звуки — шуршание опавших листьев под ногами, стук дождя по окну; и визуальные образы — мягкий свет низкого солнца, игра красок леса — выступают как мощные триггеры ностальгии. Они наполняют нашу память светлыми, хоть и слегка грустными, образами, воскрешая в сознании давно забытые ощущения, утверждает специалист.
