Врач-терапевт рассказал о том, что блюда из кафе быстрого питания могут быть полезными для организма.
В таких кафе всегда можно найти салаты, которые рекомендованы диетологами. Если же есть желание утолить голод более сытными блюдами, то вместо классического бургера стоит выбирать роллы в пресной лепешке, сообщает врач в интервью с «РИА Новости».
Он советует предпочесть курицу вместо свинины или говядины, а картофель есть лучше запченным, а не жареным. В качестве соуса к основному блюду следует выбирать кетчуп или горчицу, а не майонез.
Из напитков врач рекомендует выбирать безалкогольные варианты, такие как минеральная вода, чай и кофе без добавок.
При употреблении суши или роллов важно соблюдать меру и не переусердствовать, чтобы избежать излишнего набора веса. Кроме того, врач отметил, что для наибольшей пользы следует предпочитать неочищенный коричневый рис, так как он содержит больше витаминов и минералов, в то время как белый рис может способствовать набору лишнего веса.
