Наше здоровье напрямую зависит от нас самих, и возраст этому не помеха. Подвижность и любовь к спорту — вот залог активного долголетия.
Именно поэтому Лариса Ромасько, дипломированный тренер по фитнесу, решила собрать женщин «золотого возраста» (всем участникам было 45+) — чтобы не только рассказать, но и показать, что заниматься собой никогда не поздно, а силовой спорт очень помогает, отвлекает от депрессий, укрепляет мышцы и здоровье в целом. Конкурс «Самая сильная бабушка» собрал в воскресенье самых активных. Самой «юной» бабушке исполнилось 63 года, а самой взрослой – 84! Дамы соревновались в трех видах упражнений: приседания со штангой, жим штанги вверх и сгибание рук на бицепс.
Конкурс проводился в рамках грантового проекта «Женская РеЭволюция» в партнерстве с тренажерным залом «PowerMAXXXX» и с библиотекой филиалом БЛИК. Организатор Лариса Ромасько рассказала и показала на собственном примере, как и что привело ее к спорту и зачем она решила заниматься.
— Когда у меня начались проблемы со здоровьем, мой сын, тренер тренажерного зала, приобщил меня к спорту — и вот уже восемь лет, никаких проблем как будто нет, — рассказывает фитнес-тренер. — У женщин в большей степени, чем у мужчин, с возрастом изнашиваются связки и суставы. Но все-таки тренировки в зале безопасны и полезны, если построены грамотно. В клиентах колоссальная разница. Каждого нужно услышать, увидеть, почувствовать, а после уже показывать, как правильно нужно делать упражнения.
Победители были награждены дипломами, а в качестве подарка получили фитнес-резинки для домашних тренировок.
- 1 место: Галина Варсанофьевна Шевченко;
- 2 место: Люция Гизятовна Савина;
- 3 место: Екатерина Анатольевна Кадникова.
Специальным призом поощрили самую возрастную участницу Анну Лутфеевну Пушкову.
Кстати
Лариса Ромасько является заместителем директора Муниципального казенного учреждения «Централизованная библиотечная система вот уже 12 лет. За профессиональные заслуги она награждена премией Законодательного собрания, а в 2017 году Лариса победила в областном конкурсе «Лучший библиотекарь года» в номинации «Лидер».
В 2018 году Лариса Ромасько участвовала в международном спортивном фестивале «Золотой Тигр», проходившем в Екатеринбурге. В возрастной категории «masters 50-54» в классическом нормативе мастеров спорта по жиму штанги лежа, Лариса получила золотую медаль и титул чемпиона мира по версии «НАП».
Фото Елены Крыловой
