Как распознать признаки диабета?

Диабет – это хроническое заболевание, которое возникает либо в случаях, когда поджелудочная железа не вырабатывает достаточное количество инсулина, либо когда организм не может эффективно использовать вырабатываемый инсулин. Инсулин – это гормон, регулирующий уровень глюкозы в крови. Распространенным следствием неконтролируемого диабета является гипергликемия, или повышенный уровень содержания глюкозы (сахара) в крови, со временем приводящая к серьезному повреждению многих систем организма, особенно нервов и кровеносных сосудов.

14 ноября отмечается Всемирный день борьбы с диабетом, и сегодня специалисты миасской Городской больницы № 2 рассказывают о том, что нужно знать об этом серьезном заболевании.

Как вовремя распознать диабет?

Обратите внимание на следующие симптомы:

• Постоянная жажда, сухость во рту;
• Частое мочеиспускание и увеличение количества мочи за сутки;
• Повышенная утомляемость, слабость;
• Снижение веса, иногда повышенный аппетит;
• Ухудшение зрения;
• Снижение эрекции у мужчин;
• Частая молочница (вагинальный кандидоз) у женщин;
• Воспалительные процессы, расчёсы на коже, плохо заживающие раны, ссадины

Если вы отметили у себя эти симптомы, то обязательно обратитесь к врачу-эндокринологу!

Самую распространенную форму недуга, диабет 2 типа, можно предотвратить примерно в половине случаев, для этого нужно знать о профилактических мерах и факторах риска диабета.

К факторам риска относятся:

• Избыточная масса тела (ожирение) и особенно – абдоминальное ожирение (окружность талии у мужчин 102 см и более; у женщин 88 см и более);
• Артериальная гипертония (давление 140/90 мм рт. ст. и выше);
• Наличие сахарного диабета у ближайших родственников (мать, отец, брат, сестра);
• Низкий уровень физической активности;
• Низкий уровень «хорошего» холестерина в крови (ЛПВП менее 0,9 ммоль/л) и высокий уровень триглециридов (2,82 ммоль/л и более);
• Высокий уровень сахара в крови во время беременности, рождение ребенка весом более 4 кг.

Как можно предотвратить диабет?

Доказано, что коррекция образа жизни является эффективной мерой профилактики или отсрочки развития диабета 2 типа. В качестве мер профилактики диабета 2 типа и связанных с ним осложнений рекомендуется:

• Добиться здоровой массы тела и поддерживать ее;
• Вести активный образ жизни – по возможности ежедневно уделять не менее 30 минут регулярной физической активности умеренной интенсивности; у людей, которым показано контролировать массу тела, уровень физической активности должен быть более высоким;
• Придерживаться здорового питания и уменьшать потребление сахара и насыщенных жиров;
• Избегать употребления табака, поскольку курение повышает риск развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.