Врачи утверждают: сон в помещении, температура в котором превышает плюс 24 градуса, вряд ли будет полезным и полноценным.
Британские медики дают рекомендации, как справляться с ночной жарой. Советов несколько, в частности:
— смочите перед сном ступни холодной водой, так как организм начинает охлаждаться именно с ног;
— поставьте под вентилятор тарелку со льдом и направьте струю воздуха в сторону постели;
— рядом с кроватью помеcтите чашку с холодной водой, которой можно смачивать лицо;
— положите в холодильник простыню и подушку – сон в прохладной постели будет крепким и легким.
Кстати, ученые предполагают, что «аномальная» жара скоро станет привычной для России, также как и «аномальные» холода. Так что давайте учиться существовать в экстремальных климатических условиях – пригодится на будущее!
