С приходом летнего зноя многие сталкиваются с неприятным ощущением отечности в ногах и руках.
Это естественная реакция организма на высокие температуры. Давайте разберемся, почему так происходит.
Основная причина отеков в жару кроется в механизмах терморегуляции нашего тела. Для поддержания оптимальной температуры организм расширяет кровеносные сосуды, особенно в конечностях, чтобы отдать избыточное тепло через кожу. Это приводит к тому, что жидкость из кровеносных сосудов может просачиваться в окружающие ткани.
Факторы, усугубляющие отечность в жару:
- Недостаточное потребление воды. Обезвоживание может привести к сгущению крови и, как следствие, к ухудшению циркуляции и усилению отеков.
- Длительное сидение или стояние нарушает кровообращение, способствуя застою жидкости в конечностях.
- Высокое потребление соли. Она удерживает воду в организме, что может увеличивать отечность.
- Тесная одежда и обувь. Они могут сдавливать кровеносные сосуды и лимфатические протоки, препятствуя нормальному оттоку жидкости.
