Рябина — дерево, которое не только радует глаз своей ажурной кроной и яркими гроздьями ягод, но и обладает богатейшим лечебным потенциалом.
На протяжении веков люди использовали ее в народной медицине, а сегодня наука подтверждает целебные свойства этого растения.
Как утверждает травница Оксана Сухорукова, каждый период вегетации рябины обладает своими уникальными свойствами. Так, во время активного цветения листья и кора рябины особенно богаты микроэлементами, делая отвары из них ценным средством для женского здоровья. Но именно ягоды рябины считаются ее самой ценной частью. Собирать их лучше всего поздней осенью, после первых заморозков.
В ягодах рябины содержится целый комплекс ценных веществ:
- витамин С, который повышает иммунитет, борется с инфекциями, укрепляет стенки сосудов
- витамин А, который необходим для зрения, кожи, волос и слизистых оболочек
- витамины группы В, которые поддерживают нервную систему, способствуют улучшению памяти и концентрации внимания.
- микроэлементы: железо, калий, магний, фосфор, йод, необходимы для нормального функционирования организма в целом.
Существует множество способов использовать рябину в лечебных и профилактических целях:
- Чай: заваривайте ягоды кипятком (1 столовая ложка на стакан воды) и пейте по 1 стакану 2-3 раза в день;
- Настой: залейте ягоды холодной водой (1:10), настаивайте в темном месте 12 часов, процедите и пейте по 1/2 стакана 3 раза в день;
- Отвар: кипятите ягоды в воде (1:10) 10-15 минут, процедите и принимайте по 1/2 стакана 3 раза в день;
- Сироп: измельчите ягоды, добавьте сахар и воду (1:1:1), варите на медленном огне до загустения, процедите и храните в холодильнике. Принимайте по 1 столовой ложке 3 раза в день.
Перед употреблением рябины в лечебных целях, особенно если вы беременны, кормите грудью или страдаете хроническими заболеваниями, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Не стоит употреблять рябину в больших количествах, так как она может вызвать побочные эффекты, такие как тошнота, головокружение, диарея.
С осторожностью употребляйте рябину, если у вас повышенная свертываемость крови, проблемы с желудочно-кишечным трактом, аллергия на растения семейства розоцветных.
