Синдром 7 сентября: почему дети болеют в начале учебного года?

«Синдром 7 сентября» — неформальный термин, который обобщает частую картину: к концу первой учебной недели после летних каникул у детей появляется усталость, снижается иммунитет и, как следствие, возникают различные заболевания.

В этом явлении нет мистики, а есть вполне объяснимые причины, которые врач-педиатр рассказала Минздраву.

1. После летних каникул дети снова оказываются в условиях тесного общения в закрытых помещениях — школах и детских садах. Это создает благоприятную среду для распространения различных инфекций, таких как ОРВИ, грипп, ветряная оспа, корь и другие;
2. В сентябре происходит смена времени года, сопровождающаяся изменениями температуры воздуха в течение дня. Дети, привыкшие к летней жаре, могут переохлаждаться, особенно в холодные дни или в помещениях с недостаточным отоплением. Это снижает иммунитет и делает их более восприимчивыми к инфекциям;
3. Во время каникул дети живут в более свободном режиме, больше спят, у них нет строгих рамок. Начало учебного года требует вставать рано, проводить много времени в школе, выполнять домашние задания. Такая резкая смена режима, особенно для детей младшего возраста, является стрессом. У них повышается нагрузка, ухудшается сон, снижается аппетит, что негативно сказывается на иммунитете;
4. Переход в новый класс, смена детского сада на школу, повышенный уровень ответственности за учебу – все это может вызывать у детей беспокойство и тревогу, что также влияет на иммунную систему. Стресс может усугублять проявления хронических заболеваний, которые могут обостриться именно в начале учебного года.

Как помочь ребенку справиться с «синдромом 7 сентября»?

1. В рационе ребенка должны быть фрукты, овощи, зелень, кисломолочные продукты — все то, что укрепляет иммунитет;
2. Регулярно мойте руки, учите ребенка этому, проветривайте помещение, где он находится;
3. Достаточный сон — это залог хорошего самочувствия и крепкого иммунитета;
4. Говорите с ребенком, узнавайте о его переживаниях, поддерживайте его, успокаивайте, убедите в том, что все у него получится.