Шаг за шагом к здоровой жизни

Участники должны были пройти 10 тысяч шагов, что считается рекомендуемой нормой для здорового образа жизни. Несмотря на холодную погоду энергии у собравшихся было хоть отбавляй. Мероприятие посетили клубы скандинавской ходьбы: «Нордики», «Ходоки», «Скандики» и «Шагалики, студенты колледжей, ребята из секции спортивного ориентирования ДЮСШ «Вертикаль» и просто любители здорового образа жизни. Не обошлось и без самых закаленных — «Моржей Миасса».

Заведующая отделом медицинской профилактики Челябинского областного центра общественного здоровья Людмила Байер отметила, что при выполнении любых упражнений, в том числе и при ходьбе, необходимо следить за пульсом — во время тренировки он должен быть равен цифре, которая получится если из 220 вычесть возраст человека.

Перед тем, как приступить к прохождению дистанции, любители здорового образа жизни приняли участие во флешмобе, выстроившись на поле стадиона в форме сердца.

Под руководством тренеров клубов скандинавской ходьбы Игоря Быстрова и Николая Петрова участники отправились преодолевать выбранные маршруты. Одни бодро шагали к своей заветной цифре вокруг стадиона, а вторые двинулись в район лыжной базы.

— Об акции мы узнали от руководителя на работе. Несмотря на холодную погоду все равно пришли, так как ведем здоровый образ жизни. Эта дистанция для нас оказалась достаточно легкой, так как каждый день мы проходим больше 10 тысяч шагов, — рассказали участницы акции Светлана Степанович и Ольга Усова.

В конце участников ждал вкусный и питательный пудинг, приготовленный благотворительной организацией «Пища жизни». А дети и студенты, впервые принимавшие участие в акции, получили значки «ЗОЖ» от медиков Челябинского областного центра общественного здоровья.

Акция «10 тысяч шагов к жизни» является стартом командных соревнований по фоновой ходьбе (все шаги человека за день) с использованием мобильного приложения по подсчету шагов «Человек идущий».

Фото Александры Коробатовой