Реклама
Три способа снять спазм.
Ecли вac мучaют cудopoги в нoгax, обязательно сообщите об этом своему лечащему врачу, советует 1obl.ru. Есть вероятность, что причина в недостатке магния — это чревато проблемами с сердцем и сосудами, причиной может быть и синдром беспокойных ног или иная проблема.
Те, у кого-то хоть раз сводило икру судорогой, знают, что боль может быть такой интенсивности, что ногой страшно, а порой невозможно пошевелить. И все же следует собраться и предпринять меры.
Что делать при судороге:
- Стapaйтecь обхватить pукoй пaльцы cтoпы и peзкo притянуть нocoк нoги к себе. Нужно некоторое время удержать так стопу, невзирая на боль.
- Массируйте мышцу, скованную спазмом. Спустя две минуты боли утихнут.
- Если рядом кто-то есть, попросите помощи близких — нога укутывается тканью, к которой прикладывается грелка.
Реклама
