Занятия организованы управлением по физической культуре и спорту Миасса в рамках национального проекта «Демография» и регионального проекта «Спорт — норма жизни!»
Попадая на занятия к этой группе, не сразу замечаешь, что перед тобой миасцы в возрасте 55 +. Играет ритмичная музыка, под ритм которой
молодые и активные пенсионеры (назовем их так) выполняют различные физические упражнения. Про лень и боль в суставах, кажется, здесь речи не идет.
Цель — оздоровиться!
Занятия организованы управлением по физической культуре и спорту Миасса в рамках национального проекта «Демография» и регионального проекта «Спорт — норма жизни!»мПричем совершенно бесплатно.
Проект охватывает весь город: занятия проводятся в машгородке, поселке Строителей, центральной и южной частях Миасса.
Мы побывали на одной из тренировок в поселке Строителей.
«По этому проекту мы начали работать еще в марте, но из-за карантина были вынуждены сделать перерыв. Это здорово, что занятия у нас вновь возобновились. Проект «Спорт — норма жизни!» призван мотивировать население вести активный образ жизни. В результате к 2024 году доля жителей, занимающихся физкультурой и спортом, должна увеличиться до 55%», — рассказала фитнес-тренер миасского спорткомитета Анастасия Воронина.
И глядя на то, как активно пожилые миасцы занимаются в группах здоровья, уверено можно сказать, что город эту норму выполнит.
Сейчас таких групп здоровья в Миассе пять. Где-то проводят фитнес-тренировки, где-то учат скандинавской ходьбе.
«Группы рассчитаны на 50 человек, но желающих заниматься с каждым днем все больше и больше. Далеко не все пенсионеры могут позволить себе абонемент в фитнес-зал. Поэтому они очень благодарны, что государство предоставило им возможность заниматься физкультурой бесплатно», — добавляет тренер.
В хорошую погоду пенсионеры с удовольствием занимаются на улице. Анастасия Воронина уточняет, что занятия длятся в среднем 45-50 минут. За это время ее подопечные успевают сделать разминку, дыхательную гимнастику и потренировать суставы.
«Занятия для такого возраста проходят в свободном темпе, у нас нет цели похудеть. Цель одна — оздоровиться. Мы используем дыхательные практики, суставные гимнастики, некоторые техники из фитнес-программ», — добавляет тренер.
Зинаида Петровна:
— На занятия меня пригласили подруги. Сначала пришла посмотреть и сразу поняла — дело полезное. Сады у нас сейчас заканчиваются, а лежать дома перед телевизором совсем не хочется. Заниматься платно не все могут, поэтому мы очень рады и благодарны, что нам дали такую возможность. Тренер у нас замечательный! Не дает нам лишней нагрузки. На тренировки ходим два раза в неделю, но по ощущениям уже можно и три!
Валентина Павловна:
— У меня, как у многих пожилых, есть проблемы со здоровьем. В санатории мне посоветовали заниматься растяжкой. Когда начала ходить на занятия, сразу стало легче. Занятия спортом нас сплачивают. Мы все здесь дружим, общаемся. Самое главное, что здоровье становится все лучше, самочувствие прекрасное.
Наталья Алексеевна:
— Я второй раз на занятиях. В молодости занималась спортом и с уважением отношусь к нашему тренеру. Чувствуется и педагогическое образование, и медицинские знания. У меня нарушения вестибулярного аппарата, нарушение кровообращения. Побывав на двух занятиях, уже чувствую, как физическая активность положительно сказывается на организме. Со спортом надо дружить. Это прекрасный пример молодому поколению.
Присоединяйтесь!
Начать бесплатно заниматься физкультурой могут все желающие
в возрасте старше 55 лет (для женщин) и старше 60 лет (для мужчин).
Для записи и по всем вопросам обращаться в управление по физической культуре
и спорту администрации МГО: проспект Автозаводцев, д. 52.
Телефон для справок: (3513) 55-06-06
