Американские ученые выяснили, что интенсивная работа мозга может способствовать возникновению физической усталости, сообщает wek.ru.
Добавим, что стресс негативным образом сказывается и на внешности, в том числе на состоянии кожи. Причина — в гормоне кортизоле, который из-за нервных переживаний вырабатывается в организме в большом количестве. В результате повышаются сахар и кровяное давление, увеличивается кислотность желудочного сока, снижается уровень защитных сил организма.
Американские диетологи советуют бороться со стрессом с помощью определенных продуктов: красных и синих ягод, шпината и персиков. Успокаивающее действие на нервную систему оказывают орехи и семечки подсолнуха. А напитком, который эффективнее всего помогает бороться со стрессом, считается крепкий какао.
