Дети, несмотря на свою кажущуюся неуязвимость, также подвержены воздействию стресса, причем часто не в состоянии осознать причину своего дискомфорта.
Как отметил главный врач городской больницы №1 Челябинска, Дмитрий Тарасов, в беседе с «Полит 74» стресс среди детей становится все более распространенным явлением, требующим повышенного внимания со стороны родителей. Именно родители — первые, кто может заметить тревожные сигналы и помочь своему ребенку.
Но как распознать стресс у ребенка, который не может сам сформулировать свои переживания?
- Резкие и непредсказуемые перепады настроения — один из самых распространенных сигналов. Спокойный и уравновешенный ребенок может внезапно стать агрессивным, раздражительным, плаксивым или, наоборот, демонстрировать неестественную, чрезмерную веселость, как бы пытаясь замаскировать свое внутреннее напряжение. Важно обратить внимание на частоту и интенсивность таких изменений.
- Проблемы со сном — верный спутник стресса. Это может проявляться в виде бессонницы, частых ночных пробуждений, плохого засыпания, кошмаров, сонливости днем, несмотря на достаточный ночной сон. Изменения в режиме сна — серьезный повод для беспокойства.
- Стресс может влиять на аппетит двояко. Ребенок может полностью потерять интерес к еде, отказываясь от привычных блюд, или, напротив, начать переедать, используя еду как способ справиться с эмоциональным напряжением. Как резкое снижение, так и значительное увеличение потребления пищи должны стать поводом для обращения к специалисту.
- Трудности с учебой — еще один тревожный звоночек. Ребенок может испытывать проблемы с концентрацией внимания, забывать задания, отказываться от выполнения домашней работы, его оценки могут резко ухудшиться. Это не обязательно говорит о лени, а может быть следствием эмоционального перенапряжения.
- Стресс не только проявляется в поведенческих изменениях, но и может иметь физические симптомы. Это могут быть головные боли, боли в животе, тошнота, запоры или диарея, частые простудные заболевания. Важно отличать эти симптомы от обычных детских болезней, обращая внимание на их частоту и связь с потенциальными стрессорами.
- Ребенок может стать замкнутым, избегать общения со сверстниками, отказываться от любимых занятий. Или, наоборот, проявлять излишнюю тревожность, боясь остаться один.
Что делать, если вы заметили эти признаки?
Первое — не паниковать. Внимательно понаблюдайте за ребенком, постарайтесь понять, что может вызывать у него стресс. Возможно, это проблемы в школе, конфликты со сверстниками, изменения в семье. Создайте спокойную и поддерживающую атмосферу, говорите с ребенком, дайте ему понять, что вы рядом и готовы помочь. Если симптомы сохраняются или усиливаются, обязательно обратитесь к детскому психологу или педиатру. Раннее выявление и коррекция стресса помогут предотвратить развитие более серьезных проблем в будущем.
