Правильный и разнообразный рацион особенно важен для растущего организма.
Как отметила врач-эндокринолог и диетолог Оксана Михалева в беседе с «Известиями», с блюдами, которые не стоит давать детям, следует быть осторожными.
В первую очередь, она упомянула сладкие молочные изделия: йогурты, молочные коктейли, сладкую творожную массу и глазированные сырки, так как они содержат высокое количество сахара и вредных добавок. Врач рекомендовала внимательно изучать состав и избегать этих продуктов, особенно если у ребенка есть предрасположенность к избыточному весу.
Кроме того, стоит ограничить фруктовые соки промышленного производства и другие сладкие напитки, так как они не насыщают и могут вызвать переедание. По словам врача, наилучший выбор для детей — вода и натуральные молочные продукты.
Также нежелательны готовые завтраки, которые часто содержат много сахара. Вместо них лучше предлагать натуральные каши или мюсли. Если ребенок хочет сладкого, следует выбирать менее вредные варианты, но в умеренных количествах.
