Хурма – экзотический фрукт со множеством полезных свойств.
Хурма содержит большое количество антиоксидантов, таких как витамин С и витамин Е, которые помогают защитить наши клетки от свободных радикалов и предотвращают развитие различных заболеваний, включая сердечно-сосудистые и онкологические заболевания.
Она также богата клетчаткой, которая помогает в поддержании нормальной работы пищеварительной системы. Она стимулирует перистальтику кишечника, предотвращает запоры и способствует улучшению общего состояния желудочно-кишечного тракта.
Регулярное употребление хурмы может помочь снизить уровень холестерина в крови. Это связано с высоким содержанием пищевых волокон и антиоксидантов, которые препятствуют образованию бляшек на стенках артерий.
Хурма содержит витамин А, который важен для здоровья глаз и поддержания нормального зрения. Он также помогает предотвратить развитие катаракты и других возрастных заболеваний глаз.
Благодаря высокому содержанию калия и низкому содержанию натрия, хурма может помочь в регулировании артериального давления. Это особенно важно для людей, страдающих гипертонией.
Регулярное употребление хурмы может помочь улучшить состояние кожи благодаря ее антиоксидантным свойствам. Она помогает бороться с проявлениями старения, увлажняет кожу и делает ее более упругой и сияющей, сообщает портал «РИА Новости Спорт».
