Мы ценим вашу конфиденциальность

⚠️ Мы используем файлы cookie для улучшения работы сайта, анализа трафика и персонализации контента. Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с нашей Политикой конфиденциальности.

Customise Consent Preferences

We use cookies to help you navigate efficiently and perform certain functions. You will find detailed information about all cookies under each consent category below.

The cookies that are categorised as "Necessary" are stored on your browser as they are essential for enabling the basic functionalities of the site. ... 

Always Active

Necessary cookies are required to enable the basic features of this site, such as providing secure log-in or adjusting your consent preferences. These cookies do not store any personally identifiable data.

Functional cookies help perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collecting feedback, and other third-party features.

Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics such as the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.

Performance cookies are used to understand and analyse the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.

Advertisement cookies are used to provide visitors with customised advertisements based on the pages you visited previously and to analyse the effectiveness of the ad campaigns.

  • Миасс
  • О газете
  • О сайте
  • Контакты
  • Рекламодателям
  • Подписка
Понедельник, 28 июля 2025 г.
  • Вход
  • Рег.
Миасский Рабочий
  • Новости
    • Все новости
    • АвтоНьюс
    • Гороскоп
    • Досуг
    • ЖКХ
    • Здоровье
    • Культура
    • Образование
    • Погода
    • Происшествия
    • По закону
    • События
    • Спорт
  • Наши проекты
    • Живая история
    • Конкурсы
    • Край родной
    • На старт!
    • Тонус
    • Мы вместе!
  • Официально
    • Извещения
    • Администрация МГО
    • Собрание депутатов МГО
  • АРХИВ
    • Подшивка
  • 16+
No Result
View All Result
Миасский Рабочий
  • Новости
    • Все новости
    • АвтоНьюс
    • Гороскоп
    • Досуг
    • ЖКХ
    • Здоровье
    • Культура
    • Образование
    • Погода
    • Происшествия
    • По закону
    • События
    • Спорт
  • Наши проекты
    • Живая история
    • Конкурсы
    • Край родной
    • На старт!
    • Тонус
    • Мы вместе!
  • Официально
    • Извещения
    • Администрация МГО
    • Собрание депутатов МГО
  • АРХИВ
    • Подшивка
  • 16+
No Result
View All Result
Миасский Рабочий

Семь способов укрепить здоровье ребенка на каникулах

Миасский Рабочий Миасский Рабочий
Вторник, 03 января 2023 г.
в рубрике Здоровье

Педиатр рассказала, как провести выходные с пользой.

Новогодние праздники — отличное время для начала закаливания. В этом уверена педиатр НМИЦ здоровья детей Минздрава России Марина Галицкая. Как же можно этого добиться?

Как говорит Марина Галицкая, частые ОРВИ — нормальный процесс становления иммунной системы:

«Часто болеющие, дети — это не диагноз, а группа диспансерного наблюдения, ребенка можно отнести к этой группе только в тех случаях, когда повышенная подверженность респираторным инфекциям не связана со стойкими врожденными или приобретенными патологическими состояниями».

Есть несколько групп риска среди детей, особенно подверженных ОРВИ:

  • Дети с аллергическими реакциями — иммунная система чрезмерно реагируют на антигены окружающей среды.
  • Дети с лабильной нервной системой, возбудимые (например, ребенок не хочет идти в детский сад или школу, и накануне у него поднимается температура).
  • Дети с вегетососудистой дистонией: они часто потеют, часто замерзают или перегреваются, их трудно одеть по погоде.
  • Дети с особенностями лимфатической системы. У них склонность к разрастанию лимфоидной ткани, например к гипертрофии аденоидов или миндалин, увеличению шейных и даже внутрибрюшинных лимфоузлов.
  • Дети с нарушениями обмена веществ. У ребенка с ожирением риск тяжелого течения гриппа выше, чем у ребенка с нормальным индексом массы тела.

— То есть, частым и длительным респираторным вирусным заболеваниям подвержены дети с изначально уязвимой иммунной системой, на которую накладываются определенные факторы внешней среды. Это те факторы, на которые родители и могут повлиять, — отмечает доктор Галицкая.

С чего начать?

1. Гуляйте не меньше двух часов в любую погоду! Количество часто болеющих детей в сельской местности в 2-4 раза ниже, чем в городской. Это значит, что выезд ребенка за город на время каникул — уже хороший способ его оздоровления.

2. Проветривайте квартиру и старайтесь избегать чрезмерного использования моющих, красящих средств и аэрозолей, не говоря уже о курении в доме. Температура в помещении не должна превышать 22-24 градусов во время занятий, и 20-22 градусов во время сна.

3. Начать закаливание можно с контрастного душа. Физическая активность на свежем воздухе — это тоже отличная закаливающая процедура. Главное — регулярность и постепенность. Позволяйте ребенку дома ходить босиком, если ему это нравится, и пить напитки из холодильника.

4. Больше движения. Старайтесь, чтобы ребенок во время каникул занимался подвижными играми, делал зарядку.

5. Соблюдайте режим. Спать ребенок должен ложиться не позднее 22:30-23:00. Во-первых, сон до полуночи считается самым полезным. А во-вторых, не придется потом мучительно перестраивать режим заново.

6. Меньше сладостей. Пусть новогодний подарок ребенок съест не сразу, а разделит его на несколько дней. Осторожно стоит относиться и к посещению мест общепита.

7. Принимайте витамин Д. Профилактическая доза для школьников составляет 1000 МЕ, рекомендуется также прием поливитаминов курсами (по 1 месяцу в каждый сезон). Детям после тяжелых инфекций, детям с астенией и недостаточностью питания рекомендуется специальное высокобелковое питания.

Не забудьте про прививки. Многие воздушно-капельные инфекции — вакциноуправляемые, пишет «Российская газета», то есть их можно предотвратить с помощью прививки. Это, прежде всего, сезонный грипп, который отличается от других ОРВИ тяжестью течения с частыми осложнениями. Высокую защиту дают пневмококковые и менингококковые вакцины, предотвращая смертельно опасные у маленьких детей пневмонию и менингит.


Хештеги: каникулыребенок

Похожие темы

Парк «Я люблю Тургояк» — победитель всероссийской премии

Как собрать ребенка в летний лагерь?

01.06.2025

Нужно ли помогать с домашними заданиями ребенку?

04.09.2024
Подписаться
Войти через
авторизуйтесь
Уведомить о
guest
1500


guest
0 комментариев
Старые
Новые Популярные
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии

Погода

Погода в Миассе
Погода
Погода в Миассе на 2 недели

Реклама +7 (3513) 57–23–55

Популярное на сегодня

  • Штормовое предупреждение объявлено в Челябинской области

    Дожди и грозы: какая погода ожидает жителей Челябинской области 25 июля?

    0 репостов
    Поделиться 0 Tweet 0
  • Без горячей воды останутся жители Миасса

    0 репостов
    Поделиться 0 Tweet 0
  • Возьмите зонт! Дожди пройдут в Челябинской области

    0 репостов
    Поделиться 0 Tweet 0
  • «Культура для школьников»: бесплатный интернет-портал начал работу

    0 репостов
    Поделиться 0 Tweet 0
  • Интервью Губернатора Челябинской области Бориса Дубровского об итогах Петербургского международного экономического форума

    0 репостов
    Поделиться 0 Tweet 0

Новости на других сайтах

Новости СМИ2

Сетевое издание «Миасский рабочий.RU»

Свид-во о регистрации СМИ: ЭЛ № ФС 77 – 61785 от 07.05.2015 выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)

Учредители:

Автономная некоммерческая организация «Редакция газеты «Миасский рабочий»;

Областное государственное учреждение «Издательский дом «Губерния».

Главный редактор: Исаева В.А.

Все права защищены и охраняются законом. При полном или частичном использовании материалов ссылка на www.miasskiy.ru обязательна (в интернете — гиперссылка).

Редакция не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Настоящий ресурс может содержать материалы 16+

Тел. редакции +7 (3513) 57-23-55

Email: mr@miasskiy.ru

 

Политика конфиденциальности

  • Новости
  • Наши проекты
  • Официально
  • АРХИВ
  • 16+

© 2012 — 2025. Автономная некоммерческая организация «Редакция газеты «Миасский рабочий»; Областное государственное учреждение «Издательский дом «Губерния». Все права защищены.
Производство сайта: Андрей Петрович Попов, 2018 — 2025

Добро пожаловать!

Войдите в свою учетную запись

Забыли пароль? Регистрирация

Создать новый аккаунт

Заполните формы, чтобы зарегистрироваться

Все поля обязательны. Войти

Восстановить пароль

Пожалуйста, введите свое имя пользователя или адрес электронной почты, чтобы сбросить пароль.

Войти
 
No Result
View All Result
  • Новости
    • Все новости
    • АвтоНьюс
    • Гороскоп
    • Досуг
    • ЖКХ
    • Здоровье
    • Культура
    • Образование
    • Погода
    • Происшествия
    • По закону
    • События
    • Спорт
  • Наши проекты
    • Живая история
    • Конкурсы
    • Край родной
    • На старт!
    • Тонус
    • Мы вместе!
  • Официально
    • Извещения
    • Администрация МГО
    • Собрание депутатов МГО
  • АРХИВ
    • Подшивка
  • 16+

© 2012 — 2025. Автономная некоммерческая организация «Редакция газеты «Миасский рабочий»; Областное государственное учреждение «Издательский дом «Губерния». Все права защищены.
Производство сайта: Андрей Петрович Попов, 2018 — 2025

wpDiscuz
0
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x
| Ответить