• Миасс
  • О газете
  • О сайте
  • Контакты
  • Рекламодателям
  • Подписка
Воскресенье, 5 февраля 2023 г.
  • Вход
  • Рег.
  • Новости
    • Все новости
    • АвтоНьюс
    • Гороскоп
    • Досуг
    • ЖКХ
    • Здоровье
    • Культура
    • Образование
    • Погода
    • Происшествия
    • События
    • Спорт
  • Наши проекты
    • Бессмертный полк
    • Живая история
    • Конкурсы
    • Край родной
    • На старт
    • По закону
    • Тонус
  • Официально
    • Извещения
    • Администрация МГО
    • Собрание депутатов МГО
    • Архив с 2012 по 2018 г.
  • АРХИВ
    • Старый сайт
    • Подшивка
  • 16+
No Result
View All Result
Миасский Рабочий
  • Новости
    • Все новости
    • АвтоНьюс
    • Гороскоп
    • Досуг
    • ЖКХ
    • Здоровье
    • Культура
    • Образование
    • Погода
    • Происшествия
    • События
    • Спорт
  • Наши проекты
    • Бессмертный полк
    • Живая история
    • Конкурсы
    • Край родной
    • На старт
    • По закону
    • Тонус
  • Официально
    • Извещения
    • Администрация МГО
    • Собрание депутатов МГО
    • Архив с 2012 по 2018 г.
  • АРХИВ
    • Старый сайт
    • Подшивка
  • 16+
No Result
View All Result
Миасский Рабочий

Семь способов укрепить здоровье ребенка на каникулах

Светлана Воронина Светлана Воронина
03.01.2023
в рубрике Здоровье
Семь способов укрепить здоровье ребенка на каникулах
Реклама

Педиатр рассказала, как провести выходные с пользой.

Новогодние праздники — отличное время для начала закаливания. В этом уверена педиатр НМИЦ здоровья детей Минздрава России Марина Галицкая. Как же можно этого добиться?

Как говорит Марина Галицкая, частые ОРВИ — нормальный процесс становления иммунной системы:

«Часто болеющие, дети — это не диагноз, а группа диспансерного наблюдения, ребенка можно отнести к этой группе только в тех случаях, когда повышенная подверженность респираторным инфекциям не связана со стойкими врожденными или приобретенными патологическими состояниями».

Есть несколько групп риска среди детей, особенно подверженных ОРВИ:

  • Дети с аллергическими реакциями — иммунная система чрезмерно реагируют на антигены окружающей среды.
  • Дети с лабильной нервной системой, возбудимые (например, ребенок не хочет идти в детский сад или школу, и накануне у него поднимается температура).
  • Дети с вегетососудистой дистонией: они часто потеют, часто замерзают или перегреваются, их трудно одеть по погоде.
  • Дети с особенностями лимфатической системы. У них склонность к разрастанию лимфоидной ткани, например к гипертрофии аденоидов или миндалин, увеличению шейных и даже внутрибрюшинных лимфоузлов.
  • Дети с нарушениями обмена веществ. У ребенка с ожирением риск тяжелого течения гриппа выше, чем у ребенка с нормальным индексом массы тела.

— То есть, частым и длительным респираторным вирусным заболеваниям подвержены дети с изначально уязвимой иммунной системой, на которую накладываются определенные факторы внешней среды. Это те факторы, на которые родители и могут повлиять, — отмечает доктор Галицкая.

С чего начать?

1. Гуляйте не меньше двух часов в любую погоду! Количество часто болеющих детей в сельской местности в 2-4 раза ниже, чем в городской. Это значит, что выезд ребенка за город на время каникул — уже хороший способ его оздоровления.

2. Проветривайте квартиру и старайтесь избегать чрезмерного использования моющих, красящих средств и аэрозолей, не говоря уже о курении в доме. Температура в помещении не должна превышать 22-24 градусов во время занятий, и 20-22 градусов во время сна.

3. Начать закаливание можно с контрастного душа. Физическая активность на свежем воздухе — это тоже отличная закаливающая процедура. Главное — регулярность и постепенность. Позволяйте ребенку дома ходить босиком, если ему это нравится, и пить напитки из холодильника.

4. Больше движения. Старайтесь, чтобы ребенок во время каникул занимался подвижными играми, делал зарядку.

5. Соблюдайте режим. Спать ребенок должен ложиться не позднее 22:30-23:00. Во-первых, сон до полуночи считается самым полезным. А во-вторых, не придется потом мучительно перестраивать режим заново.

6. Меньше сладостей. Пусть новогодний подарок ребенок съест не сразу, а разделит его на несколько дней. Осторожно стоит относиться и к посещению мест общепита.

7. Принимайте витамин Д. Профилактическая доза для школьников составляет 1000 МЕ, рекомендуется также прием поливитаминов курсами (по 1 месяцу в каждый сезон). Детям после тяжелых инфекций, детям с астенией и недостаточностью питания рекомендуется специальное высокобелковое питания.

Не забудьте про прививки. Многие воздушно-капельные инфекции — вакциноуправляемые, пишет «Российская газета», то есть их можно предотвратить с помощью прививки. Это, прежде всего, сезонный грипп, который отличается от других ОРВИ тяжестью течения с частыми осложнениями. Высокую защиту дают пневмококковые и менингококковые вакцины, предотвращая смертельно опасные у маленьких детей пневмонию и менингит.

Реклама
Хештеги: каникулыребенок

Похожие темы

Евгения Майорова: «Дети не должны оставаться одни»

Евгения Майорова: «Дети не должны оставаться одни»

17.01.2023
Как стать стройнее к Новому году?

В новогодние выходные большинство россиян отдыхают дома

04.01.2023
Подписаться
Войти через
авторизуйтесь
Уведомить о
guest
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии

Погода

Погода в Миассе
Погода
Погода в Миассе на 2 недели
Реклама

Популярное

  • Гороскоп на 6 февраля: командовать парадом будет Скорпион!Гороскоп на 6 февраля: командовать парадом будет Скорпион!
  • Бдительный пенсионер из Миасса помог задержать курьера телефонных мошенниковБдительный пенсионер из Миасса помог задержать…
  • Жителей Миасса приглашают на проводы зимыЖителей Миасса приглашают на проводы зимы
  • Усиленный запах газа может ощущаться в домах жителей МиассаУсиленный запах газа может ощущаться в домах жителей Миасса
  • Стоимость ОСАГО выросла в Челябинской областиСтоимость ОСАГО выросла в Челябинской области

Новости на других сайтах

Новости СМИ2

Сетевое издание «Миасский рабочий.RU»

Свид-во о регистрации СМИ: ЭЛ № ФС 77 – 61785 от 07.05.2015 выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)

Учредители:

Автономная некоммерческая организация «Редакция газеты «Миасский рабочий»;

Областное государственное учреждение «Издательский дом «Губерния».

Главный редактор сайта: Исаева В.А.

Все права защищены и охраняются законом. При полном или частичном использовании материалов ссылка на www.miasskiy.ru обязательна (в интернете — гиперссылка).

Редакция не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Настоящий ресурс может содержать материалы 16+

Тел. редакции +7 (3513) 57-23-55

Email: mr@miasskiy.ru

  • Новости
  • Наши проекты
  • Официально
  • АРХИВ
  • 16+

© 2012 — 2022. Автономная некоммерческая организация «Редакция газеты «Миасский рабочий»; Областное государственное учреждение «Издательский дом «Губерния». Все права защищены.
Производство сайта: Андрей Петрович Попов, 2018 — 2022

No Result
View All Result
  • Новости
    • Все новости
    • АвтоНьюс
    • Гороскоп
    • Досуг
    • ЖКХ
    • Здоровье
    • Культура
    • Образование
    • Погода
    • Происшествия
    • События
    • Спорт
  • Наши проекты
    • Бессмертный полк
    • Живая история
    • Конкурсы
    • Край родной
    • На старт
    • По закону
    • Тонус
  • Официально
    • Извещения
    • Администрация МГО
    • Собрание депутатов МГО
    • Архив с 2012 по 2018 г.
  • АРХИВ
    • Старый сайт
    • Подшивка
  • 16+

© 2012 — 2022. Автономная некоммерческая организация «Редакция газеты «Миасский рабочий»; Областное государственное учреждение «Издательский дом «Губерния». Все права защищены.
Производство сайта: Андрей Петрович Попов, 2018 — 2022

Добро пожаловать!

Войдите в свою учетную запись

Забыли пароль? Регистрирация

Создать новый аккаунт

Заполните формы, чтобы зарегистрироваться

Все поля обязательны. Войти

Восстановить пароль

Пожалуйста, введите свое имя пользователя или адрес электронной почты, чтобы сбросить пароль.

Войти
wpDiscuz
0
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x
| Ответить