• Миасс
  • О газете
  • О сайте
  • Контакты
  • Рекламодателям
  • Подписка
Среда, 1 февраля 2023 г.
  • Вход
  • Рег.
  • Новости
    • Все новости
    • АвтоНьюс
    • Гороскоп
    • Досуг
    • ЖКХ
    • Здоровье
    • Культура
    • Образование
    • Погода
    • Происшествия
    • События
    • Спорт
  • Наши проекты
    • Бессмертный полк
    • Живая история
    • Конкурсы
    • Край родной
    • На старт
    • ПравДА
    • Тонус
  • Официально
    • Извещения
    • Администрация МГО
    • Собрание депутатов МГО
    • Архив с 2012 по 2018 г.
  • АРХИВ
    • Старый сайт
    • Подшивка
  • 16+
No Result
View All Result
Миасский Рабочий
  • Новости
    • Все новости
    • АвтоНьюс
    • Гороскоп
    • Досуг
    • ЖКХ
    • Здоровье
    • Культура
    • Образование
    • Погода
    • Происшествия
    • События
    • Спорт
  • Наши проекты
    • Бессмертный полк
    • Живая история
    • Конкурсы
    • Край родной
    • На старт
    • ПравДА
    • Тонус
  • Официально
    • Извещения
    • Администрация МГО
    • Собрание депутатов МГО
    • Архив с 2012 по 2018 г.
  • АРХИВ
    • Старый сайт
    • Подшивка
  • 16+
No Result
View All Result
Миасский Рабочий

Кому нельзя садиться на диету перед Новым годом?

Светлана Воронина Светлана Воронина
25.12.2022
в рубрике Здоровье
Кому нельзя садиться на диету перед Новым годом?
Реклама

Врач назвал главную ошибку желающих похудеть.

Праздничная новогодняя ночь наступит совсем скоро, и если вы решили сбросить несколько килограммов за оставшиеся дни декабря, имейте в виду, что стремительное похудение грозит не только стрессом и нарушениями органов и систем, но и последующим набором веса.

Кроме этого, в некоторых случаях худеть попросту нельзя:

  • при дефиците массы тела, если индекс массы тела меньше 18,5;
  • если лишний вес обусловлен не избытком жировой ткани, а задержкой и обилием жидкости в организме. Для понимания этого нужно пройти биоимпедансометрию;
  • в период обострения хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта — гастрита, дуоденита, колита, панкреатита, желчнокаменной болезни;
  • когда набор веса является физиологическим, например у женщин в период беременности и кормления ребенка.

Как говорит заместитель главного врача по медицинской части городской клинической больницы № 1 Челябинска Максим Угнивенко, главная ошибка в снижении веса — строгая диета или голодание.

— Такая тактика позволяет добиться заметного результата, но вес при этом снижается не за счет жировой ткани, а за счет уменьшения мышечной массы и потери жидкости. Эффект от такого похудения недолгий. Как только человек снимает ограничения в питании, его вес стремительно возвращается.

Если во время диеты вы постоянно чувствуете голод, общую слабость и сонливость, снижение работоспособности и недостаток концентрации внимания, если артериальное давление и температура тела стали ниже, значит, процесс похудения идет некорректно. Доктор советует приостановить его и получить профессиональные рекомендации о том, как следует снижать вес именно вам.

— Поскольку зимой обмен веществ становится медленнее, можно принимать стимулирующие метаболизм препараты, например: аскорбиновую кислоту, витамины группы В, витамин D, йод и железо. Получать их удобно в составе витаминно-минеральных комплексов. Однако перед приемом любых витаминов и БАДов необходимо проконсультироваться с врачом», — цитирует специалиста 1obl.ru.

Помните, что притормозить метаболизм — значит, и похудение — способен и недостаток сна, поэтому старайтесь соблюдать норму и отдыхать по 7–8 часов.

Реклама
Хештеги: диетапохудение

Похожие темы

Как стать стройнее к Новому году?

Как стать стройнее к Новому году?

03.12.2022
«Лучшие друзья» диабетиков: некоторые фрукты снижают высокий сахар в крови

Частую ошибку при похудении назвали диетологи

05.11.2022
Подписаться
Войти через
авторизуйтесь
Уведомить о
guest
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии

Погода

Погода в Миассе
Погода
Погода в Миассе на 2 недели
Реклама

Популярное

  • Изменилось расписание движения одного из автобусных маршрутов МиассаИзменилось расписание движения одного из автобусных…
  • Известно имя трагически погибшего предпринимателя в МиассеИзвестно имя трагически погибшего предпринимателя в Миассе
  • Гороскоп на 1 февраля: в среду Рыб одолеют приступы головной болиГороскоп на 1 февраля: в среду Рыб одолеют приступы…
  • Представлена новая модель оптимизации маршрутной сети МиассаПредставлена новая модель оптимизации маршрутной сети Миасса
  • Спорт вне политики? Международные спортивные организации прекращают деловые отношения с РоссиейСпорт вне политики? Международные спортивные…

Новости на других сайтах

Новости СМИ2

Сетевое издание «Миасский рабочий.RU»

Свид-во о регистрации СМИ: ЭЛ № ФС 77 – 61785 от 07.05.2015 выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)

Учредители:

Автономная некоммерческая организация «Редакция газеты «Миасский рабочий»;

Областное государственное учреждение «Издательский дом «Губерния».

Главный редактор сайта: Исаева В.А.

Все права защищены и охраняются законом. При полном или частичном использовании материалов ссылка на www.miasskiy.ru обязательна (в интернете — гиперссылка).

Редакция не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Настоящий ресурс может содержать материалы 16+

Тел. редакции +7 (3513) 57-23-55

Email: mr@miasskiy.ru

  • Новости
  • Наши проекты
  • Официально
  • АРХИВ
  • 16+

© 2012 — 2022. Автономная некоммерческая организация «Редакция газеты «Миасский рабочий»; Областное государственное учреждение «Издательский дом «Губерния». Все права защищены.
Производство сайта: Андрей Петрович Попов, 2018 — 2022

No Result
View All Result
  • Новости
    • Все новости
    • АвтоНьюс
    • Гороскоп
    • Досуг
    • ЖКХ
    • Здоровье
    • Культура
    • Образование
    • Погода
    • Происшествия
    • События
    • Спорт
  • Наши проекты
    • Бессмертный полк
    • Живая история
    • Конкурсы
    • Край родной
    • На старт
    • ПравДА
    • Тонус
  • Официально
    • Извещения
    • Администрация МГО
    • Собрание депутатов МГО
    • Архив с 2012 по 2018 г.
  • АРХИВ
    • Старый сайт
    • Подшивка
  • 16+

© 2012 — 2022. Автономная некоммерческая организация «Редакция газеты «Миасский рабочий»; Областное государственное учреждение «Издательский дом «Губерния». Все права защищены.
Производство сайта: Андрей Петрович Попов, 2018 — 2022

Добро пожаловать!

Войдите в свою учетную запись

Забыли пароль? Регистрирация

Создать новый аккаунт

Заполните формы, чтобы зарегистрироваться

Все поля обязательны. Войти

Восстановить пароль

Пожалуйста, введите свое имя пользователя или адрес электронной почты, чтобы сбросить пароль.

Войти
wpDiscuz
0
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x
| Ответить