Экспресс-диеты, как правило, подразумевают резкое ограничение потребления целых групп продуктов.
Главный врач челябинской Областной Клинической Больницы №2, доктор Максим Угнивенко, в своем блоге обратил внимание на серьезную опасность, которую таят в себе экспресс-диеты. По его словам, быстрое похудение, достигаемое с помощью таких диет, может нанести непоправимый вред организму, особенно желудочно-кишечному тракту.
Экспресс-диеты подразумевают резкое ограничение потребления целых групп продуктов. Это, по мнению врача, заставляет организм воспринимать голод как сигнал опасности и активировать режим энергосбережения. В результате происходит быстрое снижение веса, но не за счет потери жировых отложений, а за счет выведения воды и, что еще более опасно, потери мышечной массы. Такой подход существенно ослабляет организм и подрывает его здоровье.
Быстрая потеря веса — это иллюзия прогресса, за которой часто следует разочарование, подчеркивает врач. После завершения диеты, как правило, происходит столь же быстрый набор веса, который, к сожалению, может превысить первоначальные показатели.
Помимо проблем с метаболизмом и составом тела, экспресс-диеты оказывают негативное влияние на пищеварительную систему. Длительные перерывы между приемами пищи приводят к повышенной выработке желудочной кислоты, что чревато изжогой, гастритом и даже повреждениями пищевода. Еще одним серьезным последствием экстремального похудения могут стать гормональные сбои.
