«Еще пять минут» могут привести к хроническому стрессу.
Конечно, не всем просто окончательно проснуться по первой «просьбе» будильника. Многие оттягивают момент и ставят сигнал будильника на повтор, надеясь поспать еще немного. Но не все подозревают, какой это стресс для организма. Между тем врачи советуют отказаться от этой вредной привычки.
— Люди, встающие по нескольким звонкам будильника, имеют повышенный ритм сердца в утренние часы. Так тело сигнализирует, что оно напугано: ведь утреннее пробуждение и без того не дается легко, а здесь попытки снова и снова повторяются, вызывая тем самым дополнительные негативные реакции, — передает 1obl.ru мнение терапевтов.
Как объясняют врачи, при пробуждении происходит выброс кортизола, соответственно чем больше у нас пробуждений, тем выше концентрация гормона стресса, когда вместо разового идет многоразовый выплеск вещества.
Накопление стресса в организме может стать причиной развития серьезных заболеваний, да и сам день, начатый таким образом, не гарантирует хорошего самочувствия. От переноса звонка будильника и коротких досыпаний человек испытывает только вялость и разбитость.
