Миасская команда женщин 55+ стала лучшей на Фестивале фитнеса и спорта «Больше Жизни».
Какие у вас ассоциации со словом пенсионер? Однообразное течение жизни: дом, поликлиника, а если спина не подведет, то сад. А как вам такой план на день: зарядка, тренировка, общение, совместные прогулки?
Второй вариант выглядит привлекательно, но не так правдоподобно, подумают большинство. А вот и нет!
Ставший уже вечным афоризм «движение – это жизнь» целиком и полностью оправдали и продолжают это подтверждать активные жительницы Миасса, которые в свои 50, 60, 70 с «хвостиком» занимаются йогой, фитнесом, встают на мостик, а некоторые садятся на шпагат.
Дуся-агрегат
Мы уже знакомили наших читателей с группой активных пенсионеров, которые занимаются физкультурой. Занятия организованы управлением по физической культуре и спорту Миасса в рамках национального проекта «Демография» и регионального проекта «Спорт — норма жизни!».
Осенью мы побывали на одной из тренировок и скажем честно были просто в шоке от акробатических этюдов некоторых участниц. Тут вам и березку покажут и мостик.
А на днях у нас появился еще один приятный повод встретиться со спортсменками. Женщины заняли первое место на Фестивале фитнеса и спорта «Больше Жизни».
«Идею нам предложила наш тренер Анастасия. Сначала, конечно, было страшно, но с каждой тренировкой движения становились увереннее», — рассказывает одна из участниц Людмила Орленко.
Женщина занимается в группе только полгода, но уже уверенно влилась в коллектив и не представляет жизни без физических упражнений.
На подготовку к конкурсу у группы ушло 1,5 месяца. Тренировки проходили по 2 раза в неделю. Кроме разучивания движений женщины занимались подготовкой костюмов. Все делали сами.
«Костюмы мы до дня выступления постоянно дорабатывали, было много идей. Расшивали пояса бисером. Кто не умел, научился. Даже гантели креативно украсили», — добавляет конкурсантка.
И вот, наконец, в день фестиваля команда молодых пенсионерок смело вышла на челябинскую сцену и под зажигательную композицию группы «Любэ» «Дуся-агрегат» исполнила спортивный танец.
Украсили собой праздник фитнеса
Конкуренция у наших участниц была достаточно высокой. Участие в Фестивале приняли 60 команд с общим количеством участников более 700 человек самых разных возрастов.
Удивительно, но факт: команда 55 + стала лучшей в номинации «молодые».
«Наша группа называется «Незабудки». Это такой скромный цветок, который своим присутствием украсит любой букет. Так и мы, не очень молодые и стройные, как молодежь, но своим присутствием мы украсили этот спортивный праздник. Мы не ожидали, что победим, но взяли жюри своим оптимизмом и задором», — поделилась впечатлениями Людмила Орленко.
Конечно, женщины скромничают, говоря лишь про позитивное выступление. Строгое жюри (в которое вошли судьи всероссийской категории по фитнесу и аэробики, мастера спорта, чемпионы мира) высоко оценило и технику исполнения и сложность. Еще бы! Как вам шпагат в 79??
«Когда Нина села на шпагат, жюри схватились за сердце. Мы-то знали, что она все сможет и продолжит танцевать, а у них был шок. Зал взорвался овациями», — вспоминают конкурсантки.
К слову, сама Нина Петровна свой шпагат чем-то особенным не считает.
Как призналась женщина, ее способность к растяжке, которой позавидуют молодые, заметила на одном из занятий тренер.
«Все сели и я села. Специально я не занималась. Единственное, что могу сказать, что я всегда в движении. В этом и есть вся подготовка. Я не сижу никогда дома. Вот когда бывает говорят «ну посиди немного», мне не хочется сидеть. Даже если какие-то болячки есть, то не нужно лежать и сидеть, нужно двигаться. Старость можно по-разному встретить. Можно сидя на диване, а можно подняться, прийти, заниматься и радоваться жизни», — говорит Нина Петровна.
С таким тренером грех не затанцевать
В команде были женщины самого разного возраста от 55 до 79 лет и все они в голос твердят, что на позитив и уверенность их настроила, конечно, тренер – Анастасия Воронина.
«У такого тренера грех не затанцевать. С первых занятий она заряжает своим оптимизмом, задором. На любой подвиг нас настроит. Занятия всегда разные. Мы выполняем элементы йоги, занимаемся дыхательной гимнастикой. Нам каждое занятие ценно и мы без уважительных причин не пропускаем. Нам очень повезло с тренером», — говорят женщины.
Сама же фитнес-тренер миасского спорткомитета Анастасия Воронина признается, что более преданных и упорных чем пожилые группы она еще не видела.
«2-ой год подряд я осуществляю свою профессиональную деятельность со старшим населением 55+ по программе «Спорт — норма жизни». Женщины приходят на занятия совершенно разной физической подготовки, но возраст никогда не помеха в любых начинаниях. Команды очень ответственны. Молодые бывает халтурят, а мои девочки очень стараются на занятиях, поэтому такой и результат», — говорит тренер.
Девочки, приходите к нам!
Занятия физкультурой очень сплотили участниц. Сейчас женщины собираются на чаепития, ходят в горы, на озеро.
«Каждая из нас имеет богатый жизненный опыт, поэтому мы делимся друг с другом советами. У нас очень хороший и позитивный коллектив. Поэтому хотим сказать: девочки (именно так нас называет наш тренер), кому 55 + приходите к нам, не пожалеете», — говорят участницы оздоровительной программы.
Присоединяйтесь!
Начать бесплатно заниматься физкультурой могут все желающие в возрасте старше 55 лет (для женщин) и старше 60 лет (для мужчин).
Для записи и по всем вопросам обращаться в управление по физической культуре и спорту администрации МГО: проспект Автозаводцев, д. 52. Телефон для справок: (3513) 55-06-06
Подробнее о занятиях можно узнать по телефону 8(908)5854115 (Анастасия).
Фото предоставлены Анастасией Ворониной, Давида Ахмедова
