Как сообщает интересные-факты.com, существуют сладости, употребление которых в разумных количествах не принесет вреда.
Это:
— черный шоколад (мало сахара, но уйма антиоксидантов, кальций, белок, железо, магний и витамины);
— зефир (мало калорий, но много железа, фосфора и белков, которые укрепляют мышечную ткань);
— мармелад (снижает уровень холестерина, выводит токсины, нормализует деятельность ЖКТ — и, конечно же, минимум калорий!);
— пастила (выводит из организма соли тяжелых металлов);
— мед (в 100 г — суточная норма магния, марганца и железа);
— халва (оказывает омолаживающее действие на организм, благотворно влияет на состояние кожи, укрепляет сердце и сосуды);
— цукаты (содержат бета-каротин, токоферол, аскорбиновую кислоту, улучшают память, снимают усталость, держат нервы под контролем и при этом низкокалорийны);
— варенье-«пятиминутка» (кладезь витаминов и минералов);
— тростниковый сахар (содержит кальций, магний, железо, фосфор, калий);
— фрукты и ягоды (масса всего полезного для здоровья и долголетия).
