Реклама
Ученые из Каролинского института доказали: ходить и стоять во много раз полезнее, чем сидеть, так как сидячее положение противоестественно для человека и вредит здоровью.
Относительно недавно ученые научились определять биологический возраст человека по длине теломеров, участков хромосом человека. Теломеры укорачиваются в процессе старения организма.
Выяснилось, что физические нагрузки играют ведущую роль в сохранении и поддержании здоровья на высоком уровне. Чем больше человек проводил в вертикальном положении (ходил, стоял, бегал), тем длиннее у него регистрировались теломеры.
Врачи не устают повторять: продолжительность жизни зависит от времени, проведенного в сидячем положении. Хотите жить долго — дружите со спортом и физкультурой.
Реклама
