Люди, практикующие осознанные сны, спят хуже тех, кто не увлекается подобными техниками.
Снижение качества ночного отдыха объясняется физиологическими особенностями этого процесса: чтобы человек мог контролировать ситуацию во сне и менять сюжет по собственному желанию, отдельная часть головного мозга должна оставаться активной и не засыпать полностью. Об этом ТАСС сообщил заведующий отделением медицины сна Сеченовского университета Михаил Полуэктов.
Сомнолог подчеркнул, что сами по себе осознанные сновидения не наносят вреда здоровью, являясь лишь развлечением, которое быстро надоедает. К тому же этот навык не остается навсегда: без регулярных тренировок он постепенно утрачивается, благодаря чему сон человека возвращается в норму.
