Развенчиваем мифы и раскрываем секреты здоровой улыбки.
Здоровые зубы — это не только красивая улыбка, но и залог общего благополучия. Стоматологи неустанно напоминают о важности гигиены полости рта, но мало кто задумывается о времени, когда лучше чистить зубы.
Распространенное заблуждение — чистка зубов непосредственно после употребления сладкого. На самом деле, это может нанести зубам существенный вред. Почему же так происходит? Все дело в кислотном воздействии на эмаль. Когда мы едим сладкое, бактерии в нашей ротовой полости начинают активно перерабатывать сахар. В результате этого процесса образуются кислоты, которые снижают pH полости рта и размягчают зубную эмаль, сообщает «Первое областное».
Эта эмаль, хоть и твердая на вид, на самом деле является микропористой структурой, восприимчивой к кислотному воздействию. Если мы начинаем чистить зубы в этот момент, жесткая щетина щетки механически удаляет не только налет, но и частицы размягченной эмали. Это подобно тому, как если бы мы пытались оттереть грязь с уже поврежденной поверхности — мы только усугубляем ситуацию.
Постепенное разрушение эмали приводит к ряду неприятных последствий: повышенная чувствительность зубов, развитие кариеса, ослабление зубов.
Сколько же нужно ждать?
Стоматологи рекомендуют выждать не менее 30-60 минут после употребления сладких продуктов, прежде чем приступать к чистке зубов. За это время слюна, естественный защитный механизм организма, успеет нейтрализовать кислоту, восстановить pH баланс и частично реминерализовать эмаль.
Что делать, если вы съели сладкое, а чистить зубы нужно срочно?
В этом случае, помогут следующие действия: полоскание рта и жевание безсахарной жевательной резинки.
К сожалению, не только сладости оказывают подобное воздействие на эмаль. Кислоты содержатся во многих продуктах, в том числе: цитрусовые фрукты (апельсины, лимоны, грейпфруты), натуральные соки (особенно цитрусовые, газированные напитки), кислотные овощи и зелень (щавель, ревень, лук, чеснок).
