Лето — это время арбузов! Сочная, сладкая, освежающая ягода, любимая многими. Но когда можно начинать давать арбуз детям, и насколько он полезен для их растущего организма?
Специалисты Челябинской областной детской клинической больницы отвечают на эти вопросы и дают ценные рекомендации.
Они рекомендуют воздержаться от введения арбуза в рацион ребенка до достижения им годовалого возраста. Это связано с тем, что арбуз относится к продуктам-аллергенам, и у малыша может возникнуть негативная реакция.
После года:
- попробуйте дать ребенку чайную ложку арбузного пюре или пару небольших кусочков
- внимательно наблюдайте за ребенком в течение нескольких дней после первого знакомства с арбузом. Если не появилось никаких признаков аллергии (сыпь, зуд, покраснение, тошнота, рвота), можно постепенно увеличивать количество
- количество арбуза увеличивается постепенно, по мере привыкания малыша
Арбуз богат витаминами группы B, C, РР, а также магнием, калием, фосфором, кальцием и железом. Все эти вещества важны для нормальной работы иммунной системы. Витамины группы B, магний и калий, содержащиеся в арбузе, благотворно влияют на нервную систему, способствуя концентрации, улучшению памяти и настроения. Арбуз также богат витамином A, который важен для поддержания здоровья глаз. Благодаря высокому содержанию воды, арбуз помогает поддерживать водно-солевой баланс в организме.
