Третий понедельник января, по мнению психологов, считается самым депрессивным днем в году. На Западе его принято называть «синий понедельник».
«Синим» за рубежом этот день принято называть не потому, что в предыдущие дни было слишком много выпито, а потому что там этот цвет символизирует грусть, тоску. В России правильнее было бы назвать его унылым серым или зеленым, ведь у нас по традиции тоска – зеленая.
То, что понедельник – день тяжелый, известно всем. Однако еще в 2005 году британский психолог Клифф Арнал вывел формулу, согласно которой именно третий понедельник января оказался самым депрессивным днем в году.
Причин у посленовогодней депрессии несколько. И все они кроются в разочаровании. Во-первых, человек осознает, что завышенные ожидания от грядущего праздника не оправдались. И «чуда» не произошло, и подарки не те. А может, их и вовсе не было…
Во-вторых, планы на новогодние каникулы вряд ли удалось реализовать. Человек понимает, что не смог правильно распорядиться свободным временем и потратил его впустую.
В-третьих, немало людей с боем курантов собирались начать новую жизнь или хотя бы в ней что-то поменять в лучшую сторону – например, начать худеть, пойти в спортзал, отказаться от вредных привычек или еще что-то в этом роде. Однако ни 1 января, ни через неделю, ни через две ничего не изменилось. Лень, трусость или нехватка ресурсов не позволили случиться этим переменам.
Вот и приходит ощущение упущенных возможностей, зря потраченного времени и протекающей без пользы жизни, которое и приводит человека к депрессии. Подстегивают мрачные настроения зимняя холодная погода, возвращение к рабочему режиму дня и безденежье, случившееся по причине трат на празднование. Плюс физиологические причины — отсутствие витаминов и солнечных лучей, благодаря чему снижается уровень выработки гормонов радости — эндорфинов.
В этом году таким грустным понедельником стало 15 января. Хотя, конечно же, постпраздничная депрессия длится не один день. Чтобы хоть как-то справиться с подобными невеселыми настроениями, психологи советуют чаще улыбаться, даже без причины, придумать для себя новые дела и цели и немедленно приступить к их реализации, а также больше общаться с друзьями и единомышленниками.
Ученые мужи от традиционной науки все эти годы спорят с выводами Арнала. Да и по опросам, далеко не все респонденты согласны с тем, что третий понедельник такой уж мрачный и печальный. А как по-вашему: правда ли, что третий понедельник — самый депрессивный день?
