Специалисты расскажут, как сбалансировать питание и какие виды спортивной нагрузки предпочтительнее в возрасте «55+».
Библиотеки Миасса приглашают жителей города на фестиваль «Энерджи 55+». В программе — разминка на берегу озера, мастер-класс по практике цигун, дегустация «Едим, чтобы жить», фотосессия и многое другое.
Каждый человек вырабатывает энергию, необходимую для жизнедеятельности, но чем он старше — тем производительность ниже. Наша «биомашина» изнашивается, но как напоминают организаторы, если подходить к ней бережно, грамотно осуществлять профилактику и своевременную починку, то срок «эксплуатации» можно увеличить:
«Когда-то Природа запрограммировала человека на «срок годности» всего в 40 лет. Живя во все более комфортных условиях, мы продлили этот срок почти вдвое, а некоторые и в 2,5 раза. Думаем, что продолжительность жизни, конечно, важна, но качество не менее важно. Сохранять функциональность и здоровье долгие годы можно! Как? На мероприятии «Фестиваль Энерджи 55+» расскажем, покажем, научим, подзарядим друг друга энергией!»
Опытные мастера расскажут:
- о том, как сбалансировать свое питание
- какие виды спортивной нагрузки наиболее предпочтительны в возрасте «за»
- как закалять свой организм с целью укрепления иммунитета
Фестиваль «Энерджи 55+» проводится в рамках проекта по ЗОЖ «Женская ре-Эволюция», выигравшего конкурс на предоставление грантов Губернатора Челябинской области. Он для тех, кто заботится о своем здоровье и хочет больше узнать о правильном питании, отдохнуть в кругу единомышленников, развлечься и доказать себе и остальным, что возраст активной жизни не помеха.
Это возможность получить новый опыт, знания и навыки в области здорового долголетия, попробовать различные виды спорта. Мероприятие станет мощным эмоциональным стимулом для перехода вовлеченных людей к здоровому образу жизни.
Встреча пройдет 28 января в 13.00 в поселке Тургояк. Участие бесплатное, с собой можно взять термос с любимым напитком, палки для скандинавской ходьбы. Одеться нужно по-спортивному и тепло. Можете приготовить к чаю то, что, по-вашему мнению, соответствует принципам здорового питания.
Полная информация о событии — в положении и программе фестиваля.
