• Миасс
  • О газете
  • О сайте
  • Контакты
  • Рекламодателям
  • Подписка
Четверг, 9 февраля 2023 г.
  • Вход
  • Рег.
  • Новости
    • Все новости
    • АвтоНьюс
    • Гороскоп
    • Досуг
    • ЖКХ
    • Здоровье
    • Культура
    • Образование
    • Погода
    • Происшествия
    • События
    • Спорт
  • Наши проекты
    • Бессмертный полк
    • Живая история
    • Конкурсы
    • Край родной
    • На старт
    • По закону
    • Тонус
  • Официально
    • Извещения
    • Администрация МГО
    • Собрание депутатов МГО
    • Архив с 2012 по 2018 г.
  • АРХИВ
    • Старый сайт
    • Подшивка
  • 16+
No Result
View All Result
Миасский Рабочий
  • Новости
    • Все новости
    • АвтоНьюс
    • Гороскоп
    • Досуг
    • ЖКХ
    • Здоровье
    • Культура
    • Образование
    • Погода
    • Происшествия
    • События
    • Спорт
  • Наши проекты
    • Бессмертный полк
    • Живая история
    • Конкурсы
    • Край родной
    • На старт
    • По закону
    • Тонус
  • Официально
    • Извещения
    • Администрация МГО
    • Собрание депутатов МГО
    • Архив с 2012 по 2018 г.
  • АРХИВ
    • Старый сайт
    • Подшивка
  • 16+
No Result
View All Result
Миасский Рабочий

Как войти в рабочий режим после праздничных выходных?

Елизавета Томилова Елизавета Томилова
08.01.2023
в рубрике События
Интернет-магазин Ozon перевоплотился в социальную сеть
Реклама

Несколько способов, которые помогут адаптироваться и вернуть прежний ритм жизни.

После более чем недели отдыха с застольями и ленивым просмотром телевизора дома многим не очень хочется возвращаться к рабочим будням — к хорошему быстро привыкаешь, и за долгие праздничные выходные мы успеваем забыть, что такое ранние подъемы и постоянная занятость. Рассказываем, как быстро и легко войти в рабочий режим после праздников.

Наладить режим сна

Если во время праздничных выходных вы отправлялись спать в 2-3 часа ночи, теперь такой вариант не прокатит — на работу нужно вставать рано, и, не выспавшись, вы весь день будете чувствовать себя неважно, поэтому стоит попробовать ложиться уже в 10-11 вечера. Конечно, уснете вы наверное не сразу, зато тело расслабится, а мозг начнет привыкать к тому, что в это время надо спать.

Изменить рацион

Чтобы хорошо себя чувствовать и продуктивно работать, нужно в том числе наладить питание. Садиться на диету сразу после новогодних праздников лучше не стоит. Самый оптимальный вариант — увеличить количество выпиваемой воды, отказаться от соков и газировок и есть больше овощей и фруктов, а также заменить тяжелые и жирные блюда менее калорийными. Уже через неделю вы почувствуете себя легче, и это поможет стать более энергичным.

Меньше нервничать

В первые рабочие дни не стоит ставить себе глобальных целей. Входите в рабочий режим постепенно, понемногу выполняя свои обычные обязанности, чтобы не сойти с ума от объема задач и ответственности.

Работать в своем темпе

Для кого-то более комфортным будет сразу, в первые дни, разобраться со сложными задачами (после этого часто открывается второе дыхание), а кто-то предпочитает начинать работу плавно и сначала заниматься тем, что приносит удовольствие. Делайте так, как удобно вам, по крайней мере поначалу.

Детально планировать

Чтобы первые рабочие недели прошли продуктивно, лучше всего планировать каждый свой день заранее, прописывая задачи, которые необходимо выполнить, и сроки их выполнения. Это поможет быть дисциплинированнее и эффективнее, а также быстрее настроиться на нужный лад.

Быть немного легкомысленным

Все мы люди, и многое для нас зависит от настроения. Если вы никак не можете настроиться на работу, подумайте о том, что совсем скоро снова выходные. Это непременно вызовет прилив сил, и рабочие задачи будут решаться легче.

Радовать себя

Сходите в кино или на прогулку по лесу или парку, поужинайте в кафе — дайте себе понять, что в жизни будет еще много приятных и веселых моментов, и с завершением январских праздников развлечения не закончились.

Переоценить ситуацию

Возможно, вам тяжело начинать работу потому, что она не приносит удовольствия, или у вас обострились отношения с коллективом. Попробуйте оценить ситуацию и ваше отношение к работе в первые рабочие дни. Вполне может быть такое, что вы просто не на своем месте.

Обмануть свой мозг

Если вы замечаете, что вместо усердной и продуктивной работы ленитесь и оттягиваете выполнение какой-либо задачи до последнего, попробуйте обмануть себя: вместо того, чтобы сразу браться за отчеты, пообещайте себе, что пока будете только готовиться (собирать бумаги, просматривать документы и т.д.). Вы сами не заметите, как перейдете от подготовки к выполнению.

Изменить рутину

Работа — это чаще всего рутина, и каждый раз менять работу чтобы разнообразить свою жизнь было бы глупо. А вот креативно подходить к рабочим моментам можно и даже нужно. Вы можете хотя бы пару раз в неделю добираться до офиса на такси, ходить на обед в ближайшее кафе вместо того, чтобы брать еду из дома, гулять по городу после работы — словом, попробовать немного изменить свой обычный распорядок дня. Помимо этого можно устроить перестановку в кабинете, навести порядок, купить яркие ручки и блокноты.

Реклама
Хештеги: работарежим сна

Похожие темы

«Завод СпецАгрегат» приглашает студентов

«Завод СпецАгрегат» приглашает студентов

03.02.2023
Интернет-магазин Ozon перевоплотился в социальную сеть

Меры по поддержке занятости продолжат действовать в 2023 году

01.01.2023
Подписаться
Войти через
авторизуйтесь
Уведомить о
guest
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии

Погода

Погода в Миассе
Погода
Погода в Миассе на 2 недели
Реклама

ERID: Pb3XmBtzt2BpAZy8uK6H66ahyXTdtHQ5z6tsN9W

Черновик

Популярное

  • Гороскоп на 9 февраля: рубить с плеча не стоит этому знаку зодиакаГороскоп на 9 февраля: рубить с плеча не стоит этому…
  • Поисковики Челябинской области вернулись с раскопок на местах боев под Санкт-ПетербургомПоисковики Челябинской области вернулись с раскопок…
  • Спорт вне политики? Международные спортивные организации прекращают деловые отношения с РоссиейСпорт вне политики? Международные спортивные…
  • "Культура для школьников": бесплатный интернет-портал начал работу«Культура для школьников»: бесплатный…
  • Пожарный из Миасса попробует покорить самую сложную полосу препятствий в миреПожарный из Миасса попробует покорить самую сложную…

Новости на других сайтах

Новости СМИ2

Сетевое издание «Миасский рабочий.RU»

Свид-во о регистрации СМИ: ЭЛ № ФС 77 – 61785 от 07.05.2015 выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)

Учредители:

Автономная некоммерческая организация «Редакция газеты «Миасский рабочий»;

Областное государственное учреждение «Издательский дом «Губерния».

Главный редактор сайта: Исаева В.А.

Все права защищены и охраняются законом. При полном или частичном использовании материалов ссылка на www.miasskiy.ru обязательна (в интернете — гиперссылка).

Редакция не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Настоящий ресурс может содержать материалы 16+

Тел. редакции +7 (3513) 57-23-55

Email: mr@miasskiy.ru

  • Новости
  • Наши проекты
  • Официально
  • АРХИВ
  • 16+

© 2012 — 2022. Автономная некоммерческая организация «Редакция газеты «Миасский рабочий»; Областное государственное учреждение «Издательский дом «Губерния». Все права защищены.
Производство сайта: Андрей Петрович Попов, 2018 — 2022

No Result
View All Result
  • Новости
    • Все новости
    • АвтоНьюс
    • Гороскоп
    • Досуг
    • ЖКХ
    • Здоровье
    • Культура
    • Образование
    • Погода
    • Происшествия
    • События
    • Спорт
  • Наши проекты
    • Бессмертный полк
    • Живая история
    • Конкурсы
    • Край родной
    • На старт
    • По закону
    • Тонус
  • Официально
    • Извещения
    • Администрация МГО
    • Собрание депутатов МГО
    • Архив с 2012 по 2018 г.
  • АРХИВ
    • Старый сайт
    • Подшивка
  • 16+

© 2012 — 2022. Автономная некоммерческая организация «Редакция газеты «Миасский рабочий»; Областное государственное учреждение «Издательский дом «Губерния». Все права защищены.
Производство сайта: Андрей Петрович Попов, 2018 — 2022

Добро пожаловать!

Войдите в свою учетную запись

Забыли пароль? Регистрирация

Создать новый аккаунт

Заполните формы, чтобы зарегистрироваться

Все поля обязательны. Войти

Восстановить пароль

Пожалуйста, введите свое имя пользователя или адрес электронной почты, чтобы сбросить пароль.

Войти
wpDiscuz
0
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x
| Ответить