Как не заболеть, если промочили ноги?

Сезон осенних дождей уже начался, и в такую погоду промочить ноги немудрено. Сырая обувь грозит не только простудой, поэтому  постарайтесь скорее добраться до дома и снять мокрые ботинки, а на работе, если есть возможность, переобуться в сухое.

«Промокшие ноги грозят обострением хронических заболеваний, например «пробуждением» артрита — болями в суставах и скованностью движений. Если случилось еще и переохладиться, можно не сомневаться, что обострится фарингит или тонзиллит», — цитирует медиков 1obl.ru.

Кстати, у детей иммунная система может оказаться куда устойчивее, чем у взрослых, а особенно опасна мокрая обувь для пожилых людей.

Если вы промочили ноги

• Главное — снять мокрую обувь как можно скорее.
• Если замерзли, наберите в таз теплой воды и подержите там ноги несколько минут. Не стоит использовать этот вариант, если у вас поднимается температура.
• Сделайте массаж ног с разогревающей мазью — это улучшит циркуляцию крови.
• Наденьте теплые носки.
• Выпейте согревающий чай с имбирем и медом или малиной.
• Отдохните. Переохлаждение — это стресс для организма, а значит, себя нужно успокоить, и лучше всего лечь и расслабиться.