Настоящая красота не в зеркале, а внутри — она полностью зависит от состояния организма.
Идеал красоты обычно совпадает с идеалом здоровья. Наше тело как зеркало, на нем отражаются все неполадки организма. Хороший вид кожи, волос, ногтей зависит в первую очередь от общего состояния организма.
Нередко по внешнему виду можно предположительно судить о тех или иных заболеваниях.
Как помочь организму? Конечно, прежде всего, необходима регулярная физическая нагрузка и здоровое питание. Меньше фастфуда и сладкого, больше прогулок и сезонных овощей. А может быть, помогут процедуры?..
Массаж
Кто из нас не знаком с массажем? Все знают, что это не только расслабляющая, но и лечебная процедура, показанная при многих заболеваниях и состояниях. Важно и то, что подобрать массаж можно для любого возраста. При помощи массажа можно в той или иной мере облегчить боли, снять напряжение, улучшить тонус кожи, повысить иммунитет.
Разных видов массажа довольно много, а потому и показаний к этой процедуре более чем достаточно: лишний вес и малоподвижный образ жизни, боли в спине и шее, частые простудные заболевания и головные боли, низкий жизненный тонус и плохой сон. И даже неэластичная и сухая кожа станет лучше после нескольких сеансов массажа.
Не менее эффективны и гидромассажные ванны — при такой процедуре в качестве «инструмента» выступают не руки массажиста, а струи воды.
Озонотерапия
Внутривенная озонотерапия — метод лечения, в котором используется озоно-кислородная смесь, обладающая мощным лечебно-профилактическим действием. Кислородное голодание (гипоксия) обязательно возникает при нервных и физических перегрузках, да и просто с возрастом.
Именно восполнение баланса кислорода и озона в организме позволяет восстановиться после перенесенных вирусных (включая коронавирус), дерматологических, гинекологических заболеваний, заболеваний сердечно-сосудистой системы, ЖКТ. Применяется озонотерапия и в качестве профилактики болезней суставов, позвоночника.
Подобного эффекта также поможет добиться и лазеротерапия или фотолечение. Основа этого метода в особом излучении с высокой биологической активностью. Лазер такого типа воздействует на капилляры, расширяет их, питает все ткани, улучшает микроциркуляцию крови. Эти процессы в совокупности ускоряют заживление во всех местах поражения.
Фитнес
Но не одними процедурами создается красота, иногда приходится и поработать. Физическая активность (большая или маленькая — неважно, главное — регулярность занятий) замедляет процессы старения, тренирует сердечную мышцу. Секрет в том, что при любой нагрузке — фитнес, тренажерный зал, танцы, йога — по телу быстрее разгоняется кровь, а значит, приток кислорода и полезных веществ увеличивается.
Таким образом оздоравливаются все системы организма.
Фитнес (естественно, с учетом особенностей) показан самым разным возрастным категориям. Людям «за 50» стоит уделять больше внимания кардиотренировкам и внимательно отслеживать собственный пульс и самочувствие. Но в любом возрасте и при любой подготовке заниматься стоит с инструктором, дабы избежать травм и лишних нагрузок.
Кстати
Солярий является отличной заменой солнцу, ведь зимой в нашем регионе усиливается дефицит витамина D, а это проблемы с костями и мышцами. Еще от ультрафиолета в теле вырабатывается гормон эндорфин, борющийся с депрессией и апатией.
Многие заблуждаются, считая, что маникюр и педикюр — декоративная процедура, ведь она направлена не только на красоту, но и на оздоровление. Уход за руками это парафинотерапия для гладкой и красивой кожи, лечение грибковых заболеваний ногтей и вросших ногтей, укрепление ногтей и другие процедуры.
Любовь Яннурова
