Специалист рассказала, чем будет грозить залипание в смартфоне.
В выходные дни очень хочется расслабиться, уткнуться в телефон и смотреть на бесконечные видео с котиками, лайфхаками, приколами и прочим. Порой после такого залипания мы «выныриваем» из гаджета и с удивлением обнаруживаем, что прошло достаточно много времени.
Такая зависимость способна привести человека к сенсорной перегрузке, то есть к переизбытку информации, которая поступает в мозг, сообщает Mail.ru. О том, какие ещё последствия поджидают любителей посерфить в социальных сетях, рассказала врач — терапевт-кардиолог Юлия Фокина.
Как отмечает специалист, зависимость людей от телефона существенно снижает качество жизни.
Во-первых, из-за постоянного сравнения себя с блогерами и известными личностями у многих пользователей падает самооценка.
Во-вторых, возникают проблемы со сном из-за синего свечения экрана.
В-третьих, развивается тревога и даже депрессия.
И ещё одно незавидное последствие «передоза гаджетами»: юзеры-залипальщики легко набирают массу тела.
Юлия Фокина дает совет:
«Решением может стать цифровой детокс — период, в ходе которого вы умышленно снижаете количество времени, проведённого у экрана смартфона. Можно не ударяться в крайности — не нужно полностью отказываться от гаджетов и Интернета. Необходимо просто выставить у себя в телефоне время, которое готовы тратить на то или иное приложение».
