Снизить стресс перед первым сентября могут помочь родители.
Уже на следующей неделе вчерашние «отпускники», отдохнув целое лето, привыкнув высыпаться и проводить время за желанным занятиями, отправятся в школу. Отвыкшим от режима и обязательств школьникам вернуться к учебному графику могут помочь родители.
Что стоит сделать, чтобы снизить стресс ребенка перед 1 сентября:
- установить режим — важно, чтобы ребенок начал возвращаться к предстоящему расписанию заранее, а здоровый сон, правильное питание и физическая активность способствуют обучающему процессу;
- обсудить возвращение в школу — некоторые дети могут испытывать стресс или беспокойство перед школой, возможно, в их сознании закрепился прошлый негативный опыт. Выясните, что волнует чадо, спросите об этом напрямую. Обязательно поддержите ребенка, успокойте и предложите свою помощь;
- создать ощущение принадлежности к школе — эмоциональная вовлеченность в школьные дела может повлиять на успеваемость и благополучие учащихся. Родителям удается поддерживать позитивное отношение к школе с помощью ободряющего тона в разговоре;
- сделать дом надежной крепостью — что бы ни случилось у ребенка в школе, ему следует знать, что дома его всегда будут ждать, любить и поддерживать, а все плохое останется за входной дверью. Не нужно превращать дом во вторую школу, где ребенок только и делает, что учит уроки;
- освежить память — уже настало время смахнуть пыль с учебников, вспомнить пройденный материал, посетить образовательные ресурсы и выполнить несколько заданий. Если перед школой вы хотя бы на протяжении трех дней уделите время такой практике, пишет 1obl.ru, первого сентября ребенок уже не будет сильно нервничать.
