Реклама
Придерживайтесь рекомендаций – их выполнение поможет сохранить здоровье.
Памятку о том, как помочь организму пережить жаркие дни и существенно облегчить свое состояние, публикует Управление ГОЧС по Миассу.
- Помните, что с 12.00 до 16.00 солнце наиболее активно.
- Защищайте все участки тела от попадания солнечных лучей — используйте закрытую одежду из натуральных тканей и солнцезащитные кремы.
- Пейте больше жидкости, но не спиртное. Пейте охлажденную воду, зеленый чай, квас.
- Ограничьте длительные поездки на автомобиле, если такой возможности нет, будьте максимально внимательными на дороге, так как во время жары может ухудшиться самочувствие, произойти рассеивание внимания и снижение реакции.
- Не оставляйте детей в салоне стоящего автомобиля даже на непродолжительное время. В условиях жары это может привести к обморочному состоянию ребенка.
- Если вы планируете отдых возле воды, выбирайте специально разрешенные места, в том числе, где дежурят матросы-спасатели.
Реклама
