Отекшее лицо, укороченная шея и головные боли — далеко не все последствия неправильной осанки.
Завернутые плечи, сутулая спина, «компьютерная» шея в наше время не редкость. И если поначалу плохая осанка делает непривлекательным внешний облик, то позже от нее начинает страдать самочувствие.
Как деформируются мышцы:
- У грудных мышц случается спазм, что заворачивает плечи вовнутрь. Лимфоузлы под мышками пережаты, отток жидкости замедлен, отсюда отечность лица, воспаленность узлов и наличие подмышечных валиков;
- Малая грудная мышца прикреплена к ребрам и лопаткам, в состоянии напряжения она тащит лопатки наверх, из-за этого возникают онемение и чувство слабости в кистях/пальцах;
- Трапеция вынуждена держать плечи в приподнятом состоянии, от чего они начинают ползти к ушам, так укорачивается шея. На шейных позвонках теперь чрезмерная нагрузка, от которой появляются головные и шейные боли.
— Организм вынужден приспосабливаться к этим изменениям и излишним изгибам. Ребрам приходится менять свое расположение, в результате этого отмечается смещение органов, блокировка диафрагмы, нарушение правильности дыхания. В итоге, помимо уже названных проблем, появляются одышка и покалывания в реберной части, дисфункция легких и сердца, протрузии, грыжи, бессонница, — говорят мануальные терапевты.
Такие нарушения требуют не локального снятия отечности, приема обезболивающих и наклеивания тейпов, а качественной проработки блоков — расслабления спазмированных мышц, дыхательной гимнастики, улучшения мобильности грудного отдела, укрепления мышц спины. Если осанка ваша или вашего ребенка, пишет 1obl.ru, стала дугообразной, если беспокоят перечисленные симптомы, нужно обратиться к доктору.
Надеемся, что к концу чтения вы уже расправили плечи и выпрямили спину!
