Травматологи назвали самые частые виды зимних травм и дали несколько советов, как их избежать.
На улицах гололед — и как никогда становится актуальным вопрос травм. Как их избежать, рассказали директор Центра медицинской реабилитации, травматолог-ортопед Константин Терновой и кандидат медицинских наук врач-травматолог Артем Катулин, пишет «Российская газета».
Как объясняют специалисты, наиболее частая травма — падение с высоты собственного роста, которая нередко приводит к перелому лучевой кости в районе кисти, а также локтя.
«Когда мы падаем, мы выставляем руку, чтобы не удариться головой или лицом. Вот это самый частый перелом. Также пожилые люди ломают шейку бедренной кости… Они плохо видят, сейчас темно, скользко — оступился и упал, руки заняты пакетами, выставить руки не успевают», — объяснил Константин Терновой.
Одной из самых распространенных травм Артем Катулин назвал и перелом лодыжек, когда подворачивается нога.
Что рекомендуют врачи?
- Носить нескользкую обувь на протекторной подошве,
- Не отвлекаться на телефон,
- На потенциально скользких участках чуть-чуть сгибать колени для лучшей амортизации и держать свободными руки,
- Пожилым людям не стоит пренебрегать дополнительной системой опоры.
«Сейчас огромное количество вариантов пластиковых типа кошек, как у скалолазов или альпинистов», — заключил Артем Катулин.
