Управление ГОЧС Миасса, а также сотрудники Миасского пожарно-спасательного гарнизона рекомендует соблюдать правила безопасности при купании в проруби на Крещение.
Как мы уже сообщали, в городе идет активная подготовка к празднованию Крещения. Традиционно сотни человек потянутся в ночь на 19 января к рекам и озерам, чтобы осуществить омовение в священных водах.
Вместо с тем специалисты советуют заранее подготовиться к зимнему «плаванию» и напоминают правила купания в крещенской купели:
1. Системное моржевание способствует оздоровлению организма, а вот погружение в прорубь один раз в году – сильнейший стресс для организма.
2. Окунаться следует в специально оборудованных прорубях у берега желательно вблизи спасательных станций, под присмотром спасателей
3. Перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку.
4. Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга. Нельзя нырять в прорубь вперёд головой. Прыжки в воду и погружение в воду с головой не рекомендуется.
5. Не находится в проруби более 1 минуты во избежание общего переохлаждения организма.
6. Если с вами ребёнок, следите за ним во время его погружения в прорубь. Испугавшийся ребёнок может легко забыть, что он умеет плавать.
7. После купания разотритесь махровым полотенцем и наденьте сухую одежду
8. Для укрепления иммунитета необходимо выпить что-то горячее. Например, заранее приготовленный чай. Алкоголь в этом случае не помощник.
Противопоказания к купанию в проруби:
Зимнее плавание противопоказано людям следующих острых и хронических (в стадии обострения) заболеваниях:
— воспалительные заболевания носоглотки, придаточных полостей носа, отиты;
-сердечно-сосудистой системы (врождённые и приобретённые пороки клапанов сердца, ишемическая болезнь сердца с приступами стенокардии, принесённый инфаркт миокарда, коронаро-кардиосклероз, гипертоническая болезнь II и III стадий);
— центральной нервной системы (эпилепсия, последствия тяжёлых травм черепа, склероз сосудов головного мозга в выраженной стадии, энцефалит, арахноидит);
— периферической нервной системы (нефриты, полиневриты);
-эндокринной системы (сахарный диабет, тереотоксикоз);
— органов зрения (глаукома, кнъюктивит);
— органов дыхания (туберкулез легких – активный в стадии осложнений, воспаление предстательной железы);
— желудочно-кишечного тракта (язвенная болезнь желудка, энтероколит, холецистит, гепатит);
-кожно-венерические заболевания.
Что необходимо для купания в проруби в Крещение Господне:
— полотенце и махровый халат, комплект сухой одежды;
— плавки или купальник, можно белье;
— тапочки, чтобы не поранить ноги, только чтобы не скользили при ходьбе по льду, лучше шерстяные носки, в них можно купаться, ботинки;
— резиновая шапочка.
Добавим, что в крещенскую ночь сотрудники МЧС России будут нести дежурство на всех официально зарегистрированных прорубях. Специалисты надеются, что благодаря ответственному подходу граждан к купанию, помощь экстренных служб не понадобиться никому.
Инфографика ФГКУ «5 ОФПС по Челябинской области»
