Беззаботное лето пролетело незаметно. Вернуться к рабочему ритму сложно даже взрослому человеку, что тут говорить о маленьких сорванцах?!
Медики отмечают, что у каждого ребенка свой темп адаптации. Так, у дошколят и первоклашек он длится один-два месяца, у учащихся среднего и старшего звена — от двух недель до полутора месяцев. Так что же делать родителям? чтобы помочь ребенку привыкнуть к школе или детскому саду после летних каникул?
Укрепляем иммунитет!
Осень – это не только период психологической адаптации ребенка к школе, но и время, когда обостряются многие хронические заболевания, снижается иммунитет, начинаются сезонные простуды. Нахождение в соляной шахте оказывает положительное воздействие практически на весь организм. Процедуры повышают иммунитет, помогают избавиться от насморка, кашля, ларингитов.
Эффективность процедур достигает 80-90 %, при этом сеансы безопасны и не имеют побочных эффектов, поэтому подходят даже для маленьких детей. Немаловажное значение имеет невысокая стоимость курса, доступная большинству родителей.
По режиму
Чтобы облегчить переход к школьным будням, постарайтесь заблаговременно приблизить режим дня к школьному.
Прислушайтесь
Обращайте внимание на жалобы. Если ребенка беспокоят головные боли, тошнота, боли в животе, головокружения, отпросите его с занятий. Если недомогания не пройдут, обратитесь к врачу.
На прогулку
Специалисты не устают повторять, что свежий воздух — лучший помощник. Ребенок, который проводит много времени на свежем воздухе, адаптируется к школе быстрее, чем тот, кто просидел все лето (и продолжает это делать в свободное время) возле компьютера и телевизора. Поэтому с началом учебного года, не забывайте о прогулках.
Только спокойствие!
Чаще всего оценки в начале года могут не порадовать. В этот момент важно создать дома спокойную обстановку. Ни в коем случае не читать нотации и не наказывать ребенка. Как правило, лень здесь ни при чем. Просто весь организм еще не настроился на учебный лад. Проявите сдержанность и спокойствие.
Поддержите
Не пугайтесь, если ребенок проявляет в первый месяц занятий негатив к школе. Не ругайте его, не отвергайте, не стыдите. Скажите, что понимаете его. Больше беседуйте со своим ребенком.
Заряди мозги
Поможет адаптироваться к школе и правильное питание. Холин и лецитин считаются строителями нервной системы. Продукты, богатые этими веществами (яйца, печень, рыба, молоко) обязательно должны быть в рационе ребенка. Также важно, чтобы в меню присутствовал такой элемент, как магний. Он содержится в орехах, семечках, какао, гречке, печеном картофеле, бананах, шпинате и другой зелени.
Не нагружайте!
Не планируйте важных событий на осень: переездов, поездок, новых секций и кружков. В этот период у ребенка другие задачи, и любая психологическая нагрузка будет сказываться как на здоровье, так и на учебе.
Возвращаемся на отдых!
Если летом вы были на море, то наверняка помните, как хорошо чувствовало себя ваше чадо там. Все дело в живительных кристаллах поваренной соли, ионами которой насыщен курортный воздух. В соляной шахте как раз и создается специфический микроклимат, моделируются условия санаторных палат. Поэтому нахождение в спелеокамере подарит и отдых, и оздоровление.
Соляная камера оснащена галогенератором, акустической системой с музыкой, приятным освещением, удобными креслами. Такой отдых придется по душе даже непоседе. Ведь во время сеанса он может спокойно передвигаться по комнате, играть. Сеанс длится 30-40 минут.
Восстанавливаемся
Пребывание в соляной камере поможет справиться сразу с несколькими проблемами, которые могут возникнуть у ребенка в период адаптации к учебе. Соляной воздух снимает усталость и раздражительность, улучшает качество сна, избавляет от головных болей, укрепляет память и, в конечном итоге, школьный материал усваивается значительно лучше.
ООО «Лечебный центр «Гиппократ»
ул. Калинина, 33, офис 2. 8 (3513) 55-08-34, 8-904-939-41-12.
Пн-пт: с 9 до 17 час., сб: с 10 до 14 час., вс: выходной.
Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.
На правах рекламы.
