По данным Челябинского Гидрометцентра (http://www.chelpogoda.ru), сегодня, 23 июня, и завтра, 24 июня, в большинстве районов Челябинской области, в том числе и в Миассе, ожидается аномально жаркая погода.
Как сообщают специалисты Гидрометцентра, отклонения от климатической нормы могут достигнуть 10 градусов: днем столбик термометра может подняться до 36 градусов выше нуля. В большинстве районов области сохраняется высокая пожарная опасность, которая для южных районов может стать чрезвычайной. Зато к пятнице погода обещает стать более комфортной: температура днем опустится до 20-25 градусов.
Главное управление МЧС по Челябинской области напоминает жителям о том, как обезопасить себя в жаркую погоду.
— Специалисты советуют надевать легкую, свободную одежду из натуральных тканей, обязательно легкие головные уборы и носить с собой бутылочку с водой.
— При температуре выше 28 градусов не выходить на улицу без особой необходимости, особенно с 11:00 до 17:00, когда солнечная активность максимальна.
— В жаркую погоду лучше исключить из своего рациона жирные, жареные и сладкие блюда. В меню должна быть легкая пища — овощи, фрукты, отварная или тушеная рыба, курица, холодные супы и окрошки.
— Для защиты организма от обезвоживания необходимо больше пить — не менее 1,5-3 литров в день. Причем основной объем лучше употребить в утренние или вечерние часы, чтобы организм смог запастись влагой. Пить лучше зеленый чай, натуральный квас, компот, нехолодную воду.
— Особое внимание в жару следует уделять детям. Детский организм особо чувствителен к повышенной температуре окружающей среды. Симптомами перегрева ребенка могут быть покраснение кожи, повышенная температура, вялость, тошнота, беспричинные капризы, частое дыхание с одышкой, судороги и даже обморок. При первых появлениях этих симптомов с ребенка необходимо снять одежду, уложить в горизонтальное положение, протереть все тело влажной салфеткой или смоченной в воде тканью и обязательно поить каждые 5-10 минут. При потере сознания незамедлительно вызывайте «Скорую помощь».
